Jennifer Aniston és Reese Witherspoon a böjtre tippelt - Tialoto

A két színésznő 16 órán keresztül éhezik

A böjt egyre nagyobb népszerűségre tesz szert, és különböző életkorú emberek gyakorolják. Feltétele, hogy ne reggelizzen, és csaknem 16 órán át bírja étkezés nélkül. A táplálkozási szakemberek szerint ennek a rendszernek nagy egészségügyi előnyei vannak, mivel csökkenti a vérnyomást és meghosszabbítja az életet.

Sokan azért teszik, mert így lefogy a plusz súlyuk. A böjt azonban nem csak a reggeli kihagyását jelenti. Ha nem tudsz korai étkezés nélkül élni, akkor a szokásosnál jóval hamarabb ehetsz vacsorát, majd elkezdhetsz böjtölni.

Természetesen az első és az utolsó étkezés közötti távolság nem feltétlenül 16 óra. Két napra oszthatja a napot, és 12 órán át böjtölhet.

---