Fogyókúra feszes és szép testért - Nőknek

szép

Kezdjük egy egészséges és megfelelő étrenddel:

Reggelire vehet egy pohár zöld almalevet és egy pirítóst vajjal.

Ebéd előtt, ha éhesnek érzi magát, akkor az évszaknak megfelelően szedhet gyümölcsöt.

Ebédre egy kis joghurt.

Vacsorára egy pohár természetes gyümölcslé, pirított szeletek, zöldségsaláta és egy tej.

Ezután, ha ismét éhes, vegyen be gyümölcsöt vagy tejet.