Hogyan táplálkozzunk egészségesen húsvétkor - egészséges - tippek

Íme néhány tipp, amelyek segítenek abban, hogy teste ne terhelje túl magát egy kiadós étkezés során a közelgő húsvéti ünnepek alatt.

1 . Ne fogyasszon főtt tojást egyidejűleg Húsvéti kenyér. Az előbbi fehérjét, az utóbbi szénhidrátot tartalmaz. Ezért legalább kétóránként fogyassza őket, hogy a gyomor könnyebben tudja feldolgozni ezeket az ételeket.

2 . A húsvéti torta és a tej kombinációja szintén nem kívánatos, mert a szénhidrátok és a fehérjék újra egyesülnek. Jobb ebben az esetben teát, vizet vagy friss tejet választani a tej helyettesítésére.

3 . Kezdje az ebédet egy salátával. Megtelít, és a gyomorban nem lesz sok hely a főételnek. A legjobb, ha a bárányt párolt zöldségekkel díszítjük. Alacsony kalóriatartalmúak és elegendő rostot biztosítanak az emésztőrendszer aktívabbá tételéhez.

---