Jelek arról, hogy laktóz-intoleranciában szenved
Ma elmondunk neked a laktóz-intolerancia jeleiről, így saját maga is meg tudja ítélni, hogy problémái vannak-e ennek az ételnek az emésztésével.
Bár egyesek szerint az ételallergia a modern idők "jelensége", valójában azóta fennáll, hogy az emberek elkezdtek tejet inni, valamint gabonát és hüvelyeseket fogyasztani.
Mi a laktóz intolerancia?
De néhány ember nem termel elegendő enzimet a laktóz feldolgozásához. Ezt az állapotot laktóz-intoleranciának nevezik.
A laktóz intolerancia olyan probléma, amelyet a lebontásért felelős enzim hiánya okoz laktóz. Amikor a test nem dolgozza fel jól, a tejcukor átjut a belekben, ahol erjed és gázokat képez.
A friss, joghurt vagy fagylalt fogyasztása laktóz-intoleranciában szenvedőknél nem vezet súlyos és visszafordíthatatlan károsodáshoz a bélrendszerben, hanem átmeneti kellemetlen tüneteket okoz.
Sokan úgy gondolják, hogy a baktériumok túlzott fejlődése miatt szenvednek ettől a problémától, celakia vagy a belek gyulladása.
Az ezzel a problémával küzdő emberek többségének elsődleges laktóz-intoleranciája van. Más szavakkal ihatnak egy pohár tejet (vagy ugyanannyi tejterméket szedhetnek), anélkül, hogy bármilyen tünetet és bélzavart okoznának.
Fogyaszthatnak alacsony laktóztartalmú termékeket vagy szedhetnek laktáz-kiegészítőket.
A laktóz intolerancia tünetei
A tünetek súlyossága függ a személytől, a bevitt étel mennyiségétől és a gyomor laktáz enzimének szintjétől (alacsony vagy magas).
Tisztázzuk ezt ezek a tünetek nem mindig jelentenek laktóz-intoleranciát. Ezek egy másik betegség vagy gyomor-bélrendszeri probléma jelei lehetnek (pl. Nyári/gyomorinfluenza vagy vírus).