Javítsa a lábad állapotát és mozgékonyságát! Ortos
A lábak az emberi test alapja, és minden mozdulatért felelősek. Nekik köszönhetően képesek vagyunk felállni, járni, futni, ugrani és mozogni. Ők is az a testrész, amely elnyeli az ütéseket a lépés során.
A mozgás során a lábak és az izmok úgy veszik fel a test súlyát, hogy az ütés erejét a testtömeg háromszorosára szorozzák. Így ha 60 kilogrammot nyom, akkor minden lépésnél a 180 kilogramm mozgatásához szükséges erőfeszítéssel megegyező erőt alkalmaz.
A lépések rendkívül fontosak, de nagyon kevesen veszik észre, hogy rendszeresen gondoskodni kell róluk. Ezek az egyik legfontosabb testrész, de a leginkább elhanyagoltak is. A következő tippek mindenkinek szólnak, aki tisztában van az ilyen gondozás szükségességével, hogy egészsége jó legyen. Ezen tippek és gyakorlatok nagy része bármikor és bárhol teljes mértékben alkalmazható.
Feladatok:
A legtöbb ember egész nap cipőt visel, a nők többsége pedig szoros, magas sarkú cipőt visel, amely a lábujjakat és az egész lábát nyomja. Ez megzavarja a vérkeringést, és felgyorsítja a mozdulatlanság és a merevség folyamatát. Az emberi láb sok ízületből áll, és ez majdnem ugyanolyan rugalmas, mint a tenyér. Köztudott, hogy azok az emberek, akik elvesztették a kezük mobilitását, sikeresen megtanulják a tenyerükre jellemző mozdulatokat végrehajtani, például írni és még együtt étkezni is. Az általános jó egészség jegyében különösen fontos, hogy napi erőfeszítéseket tegyünk a lábak mozgékonyságának és működésének fenntartása érdekében.