Cellulitot okozó ételek - Fogyókúrák és fitnesz
Számos tényező járul hozzá jelentősen a cellulit megjelenéséhez - gének, mozgásszegény életmód, hormonális egyensúlyhiány, stressz, dohányzás, alkohol és kávé, helytelen étrend.
Kétségtelen, hogy az étrendnek nagy szerepe van a bőrünk megjelenésében, mivel az állati zsírok és szénhidrátok jelentős bevitele, másrészt az elegendő friss gyümölcs és zöldség hiánya a menüben a cellulitisz problémájához vezethet.
Gyakran halljuk, hogy mi vagyunk az, amit eszünk. Ez több mint igaz, mert az étkezési mód nemcsak az egészségünkre, hanem a megjelenésünkre is hatással van. Azok az ételek, amelyeket napi étrendünkbe választunk, az egészségünk alappillérei, a rossz étkezési szokások pedig súlyos problémákat okozhatnak.
Nem titok, hogy manapság a cellulit elleni küzdelemnek számos módja van. A legjobb megoldás azonban az, ha belülről kifelé indul, nagyobb figyelmet fordít azokra az ételekre, amelyek narancsbőrt okozhatnak, és megpróbálja kiküszöbölni őket a menüből.
• A narancsbőrnek semmi köze a súlyhoz. Azok az emberek, akiknek felgyorsult az anyagcseréjük, és étrendjükbe "rossz" ételeket vesznek fel, gyengék, de cellulitiszesek. Ezenkívül a cellulitisz nem függ össze az életkorral, mivel a közelmúltban kezdett megjelenni tinédzsereknél és felnőtteknél. Ezért nagyon fontos mindent megismerni ezekről az élelmiszerekről, amelyek rendszeresen fogyasztva narancsbőrt okoznak, és megpróbálni elkerülni őket.
Gyorsétterem, szénhidrátok, sült ételek
Az élelmiszerek feketelistája hosszú, amelyet meg kell szüntetnünk, ha meg akarunk védekezni a narancsbőrtől. Az első helyet a szénhidrátok foglalják el, amelyeket sütemények, cupcakes és krémek tartalmaznak. Ami a fehér kenyér, a rizs vagy a tészta többi szénhidrátját illeti, ügyelni kell arra, hogy mennyit vesz el tőlük hetente. A gyorsétterem is ugyanabba a kategóriába tartozik. A hamburgerek gazdagok telített zsírokban, kiegészítőkben, kalóriákban és toxinokban, és emiatt ez a fajta étel válik a cellulitisz legjobb barátjává. Ugyanez a helyzet a sült ételekkel is. Még akkor is, ha nincs cellulit, segítenek abban, hogy gyorsan eljusson.
Zsírok, sós és édes ételek
Csökkentenie kell az állati zsírokat, például a csirkehéjat, a steaket, a bárányt, a kolbászt és a szalámit, a géntechnológiával módosított zsírokat (pástétom, margarin) és a telített zsírokat (vaj, zsírzsír, tejtermékek). A testünkben található édes ételek méreganyagokká válnak és provokálják a narancsbőrt. Másrészt a só vízvisszatartáshoz vezet a szervezetben, ami a narancsbőr egyik fő oka. Éppen ezért nagyon fontos a mértékletességre hagyatkozni az étrend megtervezésekor.