Japán gasztroenterológus Kezelje magát étellel, ne gyógyszerekkel!
Az étel gyógyszer lehet, mindaddig, amíg ismerjük az egészséges táplálkozás alapelveit. És a japánok határozottan tudják, hogyan kell megfelelően enni
Az étel képes meggyógyítani a testet - mondja egy japán gasztroenterológus. Gyakorlása során pedig többször bizonyította ezt.
Mindannyian tudjuk, hogy Japánban él a legtöbb hosszú életű ember. Előrehaladott koruk ellenére nagyszerűen néznek ki és kiváló egészséggel büszkélkedhetnek. Mi az ok? Hogyan csinálják? Az egyik fő tényező a kiegyensúlyozott étrend.
Ma úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veletek a híres japán gasztroenterológus, Hiromi Shinya tanácsát. Tudja, hogyan kell megőrizni az egészséget, hogy elérje az áhított 100 évet.
A híres japán gasztroenterológus, Hiromi Shinya megfelelő táplálkozásának elvei
Hiromi Shinya világhírű japán orvos. Több mint 40 éves tapasztalattal rendelkezik. Számos könyve és cikke jelent meg a helyes táplálkozás elveiről. Könyveiben olyan tippeket és programokat tett közzé, amelyeket sok híresség és hétköznapi ember használ. Hiromi Shinya azt állítja, hogy egészségünket helyreállíthatjuk bármilyen gyógyszer használata nélkül, de csak az étrend felülvizsgálatával.
Mit tanácsol a japán orvos? Az egészség javításának első lépése a rossz szokások kezelése kell, hogy legyen. Ezenkívül azt állítja, hogy az állati termékek használata hátrányosan befolyásolja az egészségi állapotot.
Dr. Hiromi Shinya káros élelmiszerek listája tejtermékeket is tartalmaz. Oxidált zsírokat tartalmaznak, amelyek a bélbe kerülve növelik a káros baktériumok számát. Ez toxinok és szabad gyökök kialakulásához vezet, amelyek olyan betegségeket okozhatnak, mint a rák és a cukorbetegség.
A japán orvos nem mondja, hogy teljesen le kellene mondanunk a húsról. Szerinte sokkal fontosabb meghatározni az étrendben a termékek megfelelő arányát. Azt tanácsolja, hogy egyensúlyban tartsa az étrendet úgy, hogy a hús ne legyen több, mint 10-15%, a növényi termékek pedig - 85-90%.
AZ ÉLELMISZEREK MEGFELELŐ ARÁNYA A DIÉTÁBAN, HIROMI SHINYA ORVOS SZERINT
1. Gabonafélék - a napi adag 50% -a