Dr. Pape rezsimje - vagy; Fogyni alvás közben; 4. rész - 6. oldal BG-Mamma

Szia
4. nap: Sikeres. Nem bírtam a táncot, és megmértem magam - 300 g.

Lolita, reggel nem gondoltam a meleg vízre. Holnap kezdem.

Michelovska rengeteg információval rendelkezik a neten a fehérje italokról. Itt vannak a gyógyszertárakban, a nagyobb élelmiszerláncokban és azokban, amelyek a sportra/fitneszre szakosodtak.

Egy pohár meleg víz citrommal
9 óra Szelet lekvárral/szelet csokoládéval.
14h Moussaka/csirke rizzsel/hús burgonyával.
19h Zöld saláta tojással/Shopska saláta/sült hús/tarator.

Ma csinálok egy hetet, az eredmény -1 kg

Tegnap:
H - 3 kenyér kenyér + lekvár és vaj
O - Csirke + burgonya
C - Csirke + 2 sült paprika

Callanetics, nincs meg a könyv, de az első oldal vezet engem.

Tánc -500g. Gyorsan fogyni kezdtem, nincs étvágyam és kevesebbet eszem, és nem tudom erőltetni magam.
Normális?

Esték:
H: 2 kenyér lekvár
V: 1 sajtos szendvics (1 szelet kenyérből)
In: salátasaláta + egy kis hús

A március 8-i ünnepségeken -

Helló, ma reggel -300 g-ot jelentek. Haladva láttam 6 kb.
A rezsim könnyen követhető, csak az elején nehéz alkalmazkodni a napi három étkezéshez.

Tegnap:
H: 2 cipó + vaj és lekvár
V: Saláta + hús +1 cipó
K: Saláta + kolbász

Gyerünk, szeretnék egy kis társaságot, amelyet magam kezdtem írni.
Szép hét

lányok nagyon szeretem ezt a rendszert, és így kezdek enni
Külön étrendet követek és 90 napot ismételten
7-8 kg van vesztenivalóm
reggeli a múlt hónapban teljesen hiányzik, előtte kötelező gyümölcs volt
Körülbelül 3-4 szelet lekvárot olvastam az 1. oldalon, és nekem elég nehéz ezt megtenni

---