Reggeli ötletek az NVD BB-Team fórumán
Adj néhány minta receptet reggelire az NVD-ben, hogy a főtt tojásból és omlettből nyafogni kezdek.
Sertés steak és nyers dió
A steak, a tonhal stb. Különféle fajtáit olvastam. De reggel az utolsó dolog, amit meg akarok enni, a hús vagy a hal. Ha tojással vagy szendvicsgel keverem össze, akkor működik. Valami könnyebbet kértem.
Csirke, nyers dió, egyszerre ettem tojást, de kezdtem túlzásba vinni, és ha valaha is reggelizek, akkor tejföllel és nyers dióval ellátott hús.
Saláta - uborka és paradicsom + sajt, főtt tej, dió a-u; valami hasonló:)
mondta Nacheff 12.07.12-én, 18:47-kor:
Saláta - uborka és paradicsom + sajt, főtt tej, dió a-u; valami hasonló:)
dörömböl és táncolj hülyeségeket, ilyenek.
Reggel produktív hús + dió vagy tejföl, ahogy Puppy mondta.
A túrót nem ajánlják fő fehérjeforrásként, főleg reggelinél, de adhat hozzá egy keveset, hogy ne csak hús/tojás legyen.
Nem tudok rólad, de zabpehelyet mindig eszem bármilyen diétán.:)
Az áttekintést Марлон Наков szerkesztette: 12.07.12 21:36.
mondta Ramon Dekkers 12/07/24, 19:13:
mondta Nacheff 12.07.12-én, 18:47-kor:
Saláta - uborka és paradicsom + sajt, főtt tej, dió a-u; valami hasonló:)
dörömböl és táncolj hülyeségeket, ilyenek.
Reggel produktív hús + dió vagy tejföl, ahogy Puppy mondta.
A túrót nem ajánlják fő fehérjeforrásként, főleg reggelinél, de adhat hozzá egy keveset, hogy ne csak hús/tojás legyen.
És miért nem jó a túró? Zöldségesként sokat fogadok rá. A kazein és a laktóz miatt? A tejföl is tejszármazék. Nagyon szívesen folytatom a témát. Azt olvastam, hogy reggel enni lehet joghurtot zabpehellyel, és általában szénhidrátot kell bevenni délig, ezért a reggelimbe a fehérje mellett a kardió után, és egy adag friss gyümölcsöt is belefoglalok. Adjon útmutatást, hol tévedek. előre is köszönöm.