10 nap cukor nélkül serkenti a gyermek immunitását
Csökkentse a gyermekek által fogyasztott cukor mennyiségét a hideg hónapokban - tanácsolják amerikai tudósok. A Kaliforniai Egyetem csapata bebizonyította, hogy az édességek fogyasztása nemcsak a gyermekek testsúlyára, hanem az immunitásukra is negatív hatással van.
A kísérletek eredményeit az Obesity folyóiratban tették közzé. Amerikai szakértők tíz napra megfosztották a gyermekeket a cukor elhízásától. A 43 beteg panaszkodott tartós légúti fertőzésekről, influenzáról és gyomorproblémákról. A cukor nélküli tíznapos diéta után mindegyikük jelentősen javult az egészségen - serkenti az általános állapotot, a gyerekek vidámabbnak és tónusosabbnak érzik magukat, nem szenvednek álmatlanságtól, nem betegednek olyan gyakran, nem szenvednek légúti fertőzésektől, és nem panaszkodnak gyomorproblémákra.
Ártalmas, mint az alkohol
A csoport vezetője Dr. Robert Lusting, aki 16 éve kutatja a cukor károsodását serdülőknél, összehasonlítva azt etanolszerű méreggel. Azt tanácsolja a szülőknek, hogy ne adjanak gyermekeiknek alkoholt, de ne adjanak nekik cukrot.
A szakember hangsúlyozza, hogy az általuk választott kísérlet helyett az egészséges gyermekek számára nagy mennyiségű cukor adása helyett annak megvizsgálása volt, hogy gyakrabban fognak-e megbetegedni, korlátozni a bevitelét, ha már beteg, és megfigyelni a pozitív eredményeket.
Járványok alatt nincs lekvár
Ezért az amerikai szakértők határozottan állítják, hogy ez a legjobb hogy minél jobban korlátozzuk a cukrot gyermekeknél és serdülőknél. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az optimális cukorbevitel a napi kalóriabevitel 5-10 százaléka. Természetesen nehéz teljesen korlátozni a gyerekeket az édességekre, de a csapat azt javasolja, hogy influenzajárványok, hideg időjárás esetén vagy két évszak között kötelezően legalább tíz napig mini-diétát kell tartani cukor nélkül.