Japán étrend hosszabb életre Új Várna

A British Medical Journal (BMJ) egy márciusi tanulmányában kiderült, hogy azok az emberek, akik betartották a japán kormány étrendi irányelveit, 15% -kal csökkentették a halálozás kockázatát - jelentette a TIME.

japán

A japán étrend sok szénhidrátot (például fehér rizs hajdina tésztát), valamint halakat és tenger gyümölcseit tartalmaz. Egy nemrégiben készült tanulmány az étrendet 15% -kal alacsonyabb idő előtti halálozáshoz kötötte.

A japán étrend - tele szénhidrátokkal, halakkal, növényekkel és savanyú italokkal - nemrégiben népszerűvé vált, főleg azután, hogy egy tanulmány feltárta a hosszabb élethez való kapcsolódását.

Az étrend nem korlátozásokon alapszik. Ehelyett az okos étkezésről szól. Rebecca Scritchfield táplálkozási szakember, a Boody Kindness program házigazdája szerint ez valószínűleg nemcsak az egészséges életmódot, hanem az ésszerű étrendet is magában foglalja.