Heti 3-4 kg fogyás francia diétával

Általában a táplálkozási szakemberek nem javasolják a gyors diétákat, mert miután túl vannak, a súly gyorsan visszatér.

Catherine Gursak francia orvos azonban azt állítja, hogy diétájával egy hét alatt 3-4 kg-ot fogyhat anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét, ráadásul akkor nincs jojó-hatás. Sőt, Gursak határozottan állítja, hogy a felesleges zsír pontosan ott tűnik el, ahol a legkívánatosabb - a hasból, a derékból, a combokból és a vállakból.

A napi menü 1200 kalóriát tartalmaz, de sok finom dolgot kínál. A fő elv itt a külön étrend. A növényi és állati ételeket nem szabad egy étkezés alatt keverni. Az első fruktózt, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít számunkra, a második pedig a megfelelő anyagcseréhez szükséges teljes proteineket. Sőt, a fehérjetartalmú ételek kielégítik az éhséget és megakadályozzák a test fogyását a diéta során. A külön evés segít a tápanyagok jobb felszívódásában.

A reggeli diéta alatt a következőket fogyaszthatja: 1 főtt tojás/vagy egy darab sovány sonka /, gyümölcsjoghurt és tea; 1 narancs, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér és tea; 1 szelet sonka, 1 csésze sovány túró és tea; 25 g müzli paradicsomlével, 1 banán és kávé; 1 csésze joghurt, 1 főtt tojás és tea; 25 g kukoricamag joghurttal és kávéval; 1 főtt tojás, 100 sajt és tea.

---