5 hónap elegendő volt egy fiatalember számára, hogy átöltözzön egy 4 perces gyakorlással - Nőknek
A becenevén Hiragi Sensei megosztotta elképesztő átalakulását a Twitteren, és mintegy 108 000 lájkot szerzett.
A japánok kezdetben kerek hasúak voltak, és határozottan nem voltak izmosak. Öt hónappal ezelőtt azonban úgy döntött, hogy komolyabban veszi testét, és elképesztő eredményeket ért el.
A felhasználó az átalakulás folyamatát a Twitteren is megosztotta, fokozatos haladást mutatva.
Elmondta, hogy egy speciális rendszeren dolgozik - nagy intenzitású intervall edzéseket végez a tabat módszerrel, amelyet Izumi Tabata japán orvosról neveztek el.