48 órás diétával 3 kilogrammot fogyunk

Van, amikor napokig túl fáradtnak, kimerültnek érezzük magunkat, minden erő nélkül

Ilyenkor itt az ideje egy gyors méregtelenítő étrendnek. Ez segít megszabadulni a méreganyagoktól és feltöltődni energiával. Alkalmas sok túlevés vagy egészségtelen étkezés után is.

A cél az, hogy maximálisan korlátozzák azokat az ételeket, amelyek az ún. oxidatív stressz, szabaduljon meg a túl zsíros és nehéz ételektől, és töltse fel testét tiszta termékekkel, hogy felfrissüljön. A gyümölcsökben és zöldségekben található rostok, valamint a menta és a gyömbéres teák segítenek javítani az emésztést. Fontos a "folyadékpótlás" is, mert mozgalmas mindennapi életünk során gyakran elfelejtjük a megfelelő mennyiségű folyadékot inni, így sejtjeink szenvednek. Fontos az is, hogy testét feltöltsük antioxidánsokkal és C-vitaminnal.

Javasoljuk, hogy hétvégén végezze el a rendszert, amikor több ideje marad önmagára, és különösen hashajtó hatása miatt.

Jegyzet:

Kirakodási napokon ne igyon és ne dohányozzon. Jó, ha minimálisra korlátozzuk a kávét és a fekete teákat, de elegendő folyadékot igyunk víz formájában, az emésztést elősegítő teák, friss gyümölcsök formájában. Konzervlé, szénsavas italok és kész levesek azonban tilosak.

---