Izmok - hogyan lehet etetni őket, és amikor kudarcot vallanak
A kivételesekre hagyatkoztunk izomerő de megvannak az igényeik is.
A mozgás képességét természetesnek vesszük, és ez egy olyan kiváltság, hogy egyedülálló lényekké tesz bennünket, akárcsak az állatok. A növényi világtól eltérően izmaink segítenek abban, hogy aktívak legyünk és gyors vagy lassú mozgásokkal kapcsolatos tevékenységeket hajtsunk végre.
A méhen belüli magzat fejlődése során három különálló izomcsoport alakul ki - csíkos, sima és szívszövet. Minden izom rostokból vagy rostokból áll. A barázdált csoportot az agy és a központi idegrendszer irányítja. Ez az úgynevezett akarati izomkészlet, akaratunknak megfelelően. Sima izmok találhatók a falakon a belső üregek - a gyomor, a belek és nélkülük nem működhetne légzés, vérkeringés. A szív szintén nem akarata szerint dobog, hanem automatikus üzemmódban van, köszönhetően az izmokat, amelyek támogatják.
Érdekes tény, hogy az izmok 80 százaléka víz, bár első pillantásra masszívak és sűrűek. Hatalmasak azonban a fehérjék körülbelül 20 százalékának jelenléte miatt, amelyek közül a legfontosabbak az aktin, a miozin, a mioglobin. A zsírok 3-4 százaléka felelős a csökkentéséért is. Így megváltoztatják hosszukat, miközben dolgoznak, és a sejtek lehetőséget kapnak arra, hogy egyik állapotból a másikba mozogjanak, impulzusokat küldjenek a központi idegrendszerre.
Az izmok "panaszai"
Izmaink rendszeres kényelmetlenséget okoznak, amikor már volt fizikai erőfeszítés. Ha többet terhelünk, a fájdalmasan ismert izomlázzal reagálnak. Ugyanakkor a test energiaigénye megugrik. A sport utáni fájdalmas gyógyulás oka a tejsav, amely felhalmozódik az izomsejtekben. A vérben a májba kerül, ahol glükózzá alakul. Más állítások szerint az izomrostok mikrotöréseinek köszönhető, amelyek blokkolják a kalcium és az enzimek transzportját, és a test gyulladással reagál. Természetesen azt is hallhatta, hogy a fájdalom az edzés után a megnövekedett izomból származik, amely megnyomja az idegeket és az agy regisztrálja. A tudósok továbbra is egyöntetűek abban, hogy melyik változat a legmegfelelőbb.
A terhes nők és néhány, nyilvánvaló betegség nélkül szenvedő emberek jól ismerik az izomgörcsök tüneteit, amelyek hirtelen elkapják őket. Fájdalmasak, mert az izom jelentősen megfeszül és megfeszül, ami néha akár 15 percet is igénybe vehet.
A görcsök négy csoportra oszthatók. A mozgásszervi görcsöket általában a testmozgás váltja ki, ami izomfáradtsághoz vezet. Idősebb embereknek gyakran vannak hasonló panaszaik, mert a sport hiánya komoly tényező a felfogásban. A következő csoportba olyan emberek tartoznak, akik sokáig ülnek vagy fekszenek, különösen, ha alábecsülik a kényelmüket és kényelmetlen helyzetbe kerülnek. Ezért hívják őket "éjszakai görcsöknek", mert az erejükkel hirtelen felébresztenek minket az éjszaka közepén. A kiszáradás azon személyek körében gyanúsítható, amelyek görcsöket okozhatnak. Ennek köszönhetően hőguta léphet fel a melegben. És ha bármilyen sérülés van, az izmok hasonló védőreakciót vehetnek igénybe, hogy korlátozzák az érintett terület károsodását és megakadályozzák a mozgást.