Ismerkedjen meg az étrenddel; 5 evőkanál;

Hány az 5 evőkanál?! Nagyon kevés vagy elég?

ismerkedjen

Az "5 evőkanál" olyan étrend, amely nagyon kis adagokkal segítheti testét. Ez a táplálékmennyiség valóban elégséges a test fizikai szükségleteinek fedezésére.

10 étel az egészséges és hosszú életért, lásd az alábbi galériában:

Az 5 evőkanálba beleférő ételmennyiség nemcsak közvetlenül megszünteti az éhségérzetet, hanem hozzájárul a gyomor szűkületéhez is, ami rendkívül fontos azok számára, akik a fogyásról álmodnak.

Az étrend alapvető táplálkozási elvei

Egy étkezéskor legfeljebb 5 evőkanál bármilyen szilárd vagy folyékony ételt fogyaszthat. Ehet annyit naponta, amennyit csak akar, de az étkezések közötti időköznek legalább kb. 3 órának kell lennie. Ami a só, cukor és alkoholtartalmú italok fogyasztását illeti, a lehető legkevesebbet kell tartani.