Inzulinrezisztencia - miért fordul elő és hogyan kell kezelni
Az állapot okai
Az életmódnak nagy hatása van. Első az elhízás vagy a túlsúly. A legveszélyesebb a hasi elhízás, az orvostudományban hasi. Lehet, hogy egy személy általában nem túl tele, de a hasán valami hasonló zsírlerakódás képződik. Különösen azért károsak, mert idővel olyan anyagokat szabadítanak fel, amelyek összezavarják az anyagcserét, megzavarják a hormonális egyensúlyt és károsítják a szív- és érrendszert.
A közhiedelemmel ellentétben a vizsgálatok azt mutatják, hogy nemcsak az egyszerű szénhidrátok és a cukor magas fogyasztása okoz problémát. A problémás vércukorszintűek gyakran nagy mennyiségű ételt fogyasztanak magas állati és egyéb telített zsírtartalommal (pálmaolaj).
Inzulinrezisztencia esetén az éhomi vércukorszint közel lehet a határértékhez. Mivel a megelőző vizsgálatok során csak ezt veszik figyelembe, a probléma sokáig felismerhetetlen maradhat. A nagyon magas inzulinszintet ellenőrizni kell. Ezután kiszámítják az inzulin és a vércukor arányát, az úgynevezett HOMA indexet. A 2,5 feletti értékek az inzulinrezisztenciát jelzik. Cukorbetegeknél ez az index általában 5 körüli és meghaladja.
Miért nagyobb a cukorbetegség kockázata?
A prediabéteszben a vércukorszint már kissé megemelkedik, az inzulinszint pedig nagyon megemelkedik. Általában nincsenek tünetek, ezért az állapot sokáig észrevétlen marad. Az inzulinrezisztencia komoly kockázatot jelent a cukorbetegség kialakulásában. Ezért besorolják azt az állapotot, amely megelőzi - prediabetes. Ha semmilyen intézkedést nem hoznak, akkor a cukorbetegség valószínűsége sokszor nagyobb, mint a normál vércukorszinttel rendelkezőknél.
A metabolikus szindróma része
- hasi elhízás típusa;
- hajlam a vérnyomás növelésére;
- megnövekedett húgysav.
Az ezzel a problémával küzdő embereknél cukorbetegség, valamint köszvény, magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek is kialakulhatnak.
Hogyan lehet legyőzni az inzulinrezisztenciát?
Az első feladat a túlsúly csökkentése. Ez normalizálja a vércukorszintet. Sokan nem veszik észre, mi a túlsúly súlyos problémája. Érdekes, hogy néhány embernél még enyhe, 4-5 kg-os súlygyarapodás is vércukorproblémákhoz vezethet - különösen, ha ezek a fontok a has területére koncentrálódnak.