Diéta problémák a diéta befejezése után
Elkövettem azt a hibát, hogy előzetes tanulmányok nélkül követtem egy diétát: általában nem eszem este 6 óra után, és kevesebbet eszem tésztát és édességet.
Magában a diétában nem volt hiba, jól lefogytam, de .
Amikor abbahagytam a diétát, észrevettem, hogy nagyon gyorsan hízok, ha 6 óra után eszem.
Most 6 óra után nem kell ennem (a gyümölcs/tej kivételével), hogy megtartsam a súlyt.
Van kiút ebből a helyzetből? Mivel nekem már nincs szükségem a diétára, de akár egy napos „helytelen” étkezés mellett is észreveheti a gyors súlygyarapodást. Egyáltalán ne egyek 6 óra után? ?
Van-e mód az étrend normalizálására? ?
Először is, nem lehet hízni egy nap alatt! Másodszor, a többet fogyasztás, a testsúly megőrzése vagy a fogyás kulcsa a sport és a kardió.!
Az ismertetőt a Crazy_With_Razor szerkesztette 08.03.08-án 18: 30-kor.
mondta Crazy_With_Razor 2008.03.21., 18:29:
Először is, nem lehet hízni egy nap alatt! Másodszor, a többet fogyasztás, a testsúly megőrzése vagy a fogyás kulcsa a sport és a kardió.!
Hm, természetesen, igen, tudom ezt, miért nevezzük ezt súlygyarapodásnak.
A kardióhoz pedig törzsvendég vagyok azokon a napokon, amikor nem járok edzőterembe, futni megyek, már megszoktam és 20 kört megteszek, és vettem egy övet. Ez megtörténik, de nagyon szar, amikor nézem, ahogy mások 9 órakor nyugodtan étkeznek, és nem híznak, valami mást eszek, mint a gyümölcsök/zöldségek/tej, és azonnal feltöltöm. És a diéta előtt nem voltam ilyen.
Csúnya munkát adok haver. Mennyi ideig tartott a fogyás és mennyire drasztikusan kezdődött a diéta? Mert ha hirtelen abbahagyja a normális étkezést. a test megterhelődik, majd a lehető leghamarabb visszanyeri régi formáit és súlyát. Nem értek sokakat, de így olvastam. Ahhoz, hogy "kijusson ebből a helyzetből" meg kell kérdeznie egy hozzáértőbb embert. És nem tudom, hogyan szakítsam meg pontosan a gyereket. Tudom, hogy minden nagyon lassan történik és fokozatosan .
Sok szerencsét.
mondta NetGh0st 2008.03.21., 19:11:
mondta Crazy_With_Razor 08.03.08. 18:29:
Először is, nem lehet hízni egy nap alatt! Másodszor, a többet fogyasztás, a testsúly megőrzése vagy a fogyás kulcsa a sport és a kardió.!
Hm, természetesen, igen, tudom ezt, miért nevezzük ezt súlygyarapodásnak.