Inzulinrezisztencia és fogyás - Page 52 HU-Mamma

A fogyásról nem tudok, lehet más oka is.
De az ájulás, az ételtől való ájulás, az éhségtől borzongás a magas inzulin-, illetve alacsony vércukorszint = hipoglikémia klasszikus tünete.
A "rituálé" a következő:
olyan ételt eszel, amely emeli a cukrot - az inzulin azért ugrik, hogy kijusson a vérből, mert a magas vércukorszint veszélyes - a magas inzulin élesen és gyorsan csökkenti a vércukorszintet -, amelyet éhség, ájulás, remegés követ, amíg nem eszel valamit, ami túl alacsony vércukorszintet emel és jól érzi magát.
A megoldás: ne egyél olyan ételeket, amelyek túl magasra emelik a vércukorszintet, akkor az inzulin nem ugrik "magasan", illetve a vércukorszint nem esik le olyan pontra, amely kellemetlen tünetekhez vezet.

Nincs problémám az éhség elviselésével. Most emlékszem, hogy ezen a nyáron, éppen a tenger felé vezető úton, körülbelül 17-18 órát töltöttem étkezés nélkül, és semmim sem volt. 20 óra körül vacsoráztunk, reggel nem voltam éhes, mentünk az úton, benzinkutaknál, természetesen nincs mit enni, ezért kb. 15-16 óráig ettem, mire megérkeztünk. Az éhség és a kapkodás nélkül meghalva nyugodtan készítettünk egy salátát, sajtot, szalonna, evett, ivott egy pohár bort (mindig valahol 17 óra körül volt, óra egy italra), elaludtunk.

---