Biztos jelek arról, hogy visszatartja a vizet, és hogyan kell kezelni az állapotot

Ez a lábak és a bokák duzzanatához vezethet

jelek

A víz testünk nagy és jelentős része. Minden részünk szilárd százalékos mennyiségű vizet tartalmaz. Néha azonban a testünk túl sok vizet képes felszívni, és ez káros mind az egészségünkre, mind a szépségünkre.

A test állapotát, amikor túl sok vizet tartalmaz, retenciónak nevezzük. Íme néhány jele a vízvisszatartásnak és annak kezelésére szolgáló módszerek:

Duzzadt bokák
Tünetek: Egész nap az asztalánál ül? Vagy talán a munkája megköveteli, hogy hosszú műszakokban álljon talpon? Nem is nagyon mozogsz? Ez a lábak és a bokák duzzanatához vezethet. Fájdalmat és nehézségérzetet érezhet. Ezek a tünetek még rosszabbak lesznek, ha a ruházatában magas sarkú cipő található.
Hogyan kell kezelni: Naponta többször feküdjön le emelt lábakkal. Tartson szüneteket és időnként sétáljon. Viseljen kényelmes cipőt is.

Duzzadt és fájó lábak
Tünetek: A lábad vénái duzzadtak? Megváltozott a színük? Ezek a vénás problémák tünetei lehetnek. Valamilyen oknál fogva a vénái nem úgy működnek, ahogy kellene, vagy vérrög alakulhat ki.