Inzulinrezisztencia és fogyás - 17. oldal BG-Mamma
Déva, sok ember téveszmében él. Egészen a közelmúltig ilyen voltam! Az orvosok és a média egyaránt hibás ebben! Mindaddig, amíg sovány joghurtot hirdetnek fogyásért és egészséges margarint az Omega belsejében, és megbélyegzik a steakeket és a szalonnát, addig!
Nagyon nehéz meggyőzni valakit a zsírok hasznosságáról, a „szénhidrátmentes embereket” szektának tekintik.
Emellett sokan összekeverik a HB-BMX-et a fehérjetartalmú étrenddel! És mivel sok esetben hallottak beteg emberekről a magas fehérjetartalmú étrend következtében, azonnal a következővel kezdik: "de ezek a fehérjék bántani fognak, de ezek a zsírok eltömítik az artériáimat", és így tovább.
Bár néhány oldallal ezelőtt megjegyzést fűztünk, mégis szeretném hozzátenni, hogy a HB-BMX nem fehérjetartalmú étrend! Itt a fehérje kötelező összhangban kell lennie az ember súlyával! Példa - súlya 60 kg, azaz az átlagos napi fehérjebevitel 60 g legyen. Nem szabad túlzásba vinni őket, de nem szabad elhanyagolni őket, mert nagyon fontosak.
Innentől kezdve kiegészíti étrendjét természetes zsírokkal (amelyek nemcsak nem híznak meg, hanem a legtöbb esetben elég stabilan elnyomják az étvágyat). Nagyon kedvezően hatnak a hangulatra is - nemcsak személyesen győztem meg magam, hanem rengeteg anyagot olvastam a neten is. Tudományosan nem tudom megmagyarázni neked, de mindenképpen nyugtatóan hatnak egyszerre az idegrendszerre, ugyanakkor nem leszel lusta, ellenkezőleg - rengeteg energiád van.
És végül, de nem utolsósorban - sok zöldség, amelyből elegendő természetes vitamint és ásványi anyagot lehet kapni.
Bár nincs infravörös infó, és tudatlanul tartom magam ebben a kérdésben, őszinte tanácsom mindenkinek (még azoknak is, akiknek nincsenek betegségeik, csak túlsúlyosak vagy állandó fáradtság, sőt depresszió is van) - keressenek minél több információt erről a rezsimről, nem szükséges ma elkezdeni, csak nézzen meg különféle filmeket ebben a témában, olvassa el az online anyagokat, ne rohanjon elutasítani újabb diétaként!
Vannak, akik úgy gondolják, hogy amikor eltávolítja a kenyeret, a babot, a burgonyát és a lekvárt, és nincs más enni, mint a steakek és a shopka saláta, ez egyáltalán nem így van.
Ámor igaza van - senki sem hízik meg és nem betegszik meg egy darab süteménytől szombaton. Mi ilyenek vagyunk, mert ezeket az ételeket rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztottuk. Klasszikus a műfajban - burgonyapörkölt kenyérrel és desszertként - torta, bőven megszórva porcukorral. És akkor ole-anya!
Őszintén szólva úgy tűnik, mindenki beleköt az irányába.
Van egy lányom, akinek laktóz- és tejfehérje-allergiája van. Ezeket a videókat és adatokat a hihetetlen egészségi állapotról, amely akkor következik be, amikor abbahagyja az esetünket a tejről, 10 éve figyelem őket.
Ahhoz, hogy megkapja az aznapi vitaminokat, 12 kilogramm gyümölcsöt és zöldséget kell megennie. Ezt Dr. Anna Yordanova - táplálkozási szakember előadásán jelentette be.