Interjú Ina Poptodorova (ina-ina) BB-csapattal
"A fogyás remek ajándék, amelyet elkészíthet magának, nem alkalom arra, hogy megbüntesse magát."
2014.10.18-tól olvassa el 12 perc alatt.
- Mutassa be magát az olvasóknak?
- Mit csinálsz és hogyan kombinálod a sportot a mindennapi életeddel?
- Mikor kezdtél el sportolni és mi motiválja az indulásra?
- Ina, lenyűgöző eredményeket ért el a túlsúly elleni küzdelemben - 100 kg mindössze két év alatt! Mondja el nekünk a történetét - hogyan kezdődött az egész és hogyan került ide.
- Hogyan lehet kibírni 2 év éhezést?
- Mik a jelenlegi céljaid?
- Ossza meg a BB-Team olvasóival, mi a diéta és milyen edzéseket preferál?
- Használsz kiegészítőket? Mit gondol a sportélelmiszerekről és -kiegészítőkről?
- Röviden írja le egyik napját.
- Játszott már valamilyen más sportot korábban?
- Mi a véleménye a fitnesziparról és az egészséges életmódról hazánkban?
- A fejlődésed egyértelmű bizonyíték arra, hogy nincsenek lehetetlen dolgok. Mit tanácsolna azoknak, akik fogyni szeretnének?
- Hogyan ismerkedtél meg kiadásunkkal, mi tetszett, mit lehetne javítani?
- Kíván valamit a BB-Team olvasóinak?
Ha valaha is eszedbe jutott, hogy reménytelen eset vagy, és a fogyás elleni küzdelemnek nincs is értelme elkezdeni, mert előre elveszettnek tűnik, ez az interjú neked szól. Ina Poptodorovának (ina-ina) mindenképpen van mondanivalója, mivel eredményei lenyűgözőek.
Mutassa be magát az olvasóknak?
A nevem Ina Poptodorova, 40 éves, Szófia környékén élek - az Iskar-szurdok egyik faluban.
Mit csinálsz és hogyan kombinálod a sportot a mindennapi életeddel?
Közgazdász vagyok. Az a vágyam, hogy minél több időt töltsek költözéssel és kint tartózkodással. Nappal dolgozom, így eddig (amíg hosszú volt a nap) az volt a tervem, hogy munka után - gyalog hazamegyek - nem kevesebb, mint egy óra gyaloglás vagy kerékpározás, este otthon táncolás kombinálva.
Szombaton és vasárnap szükségszerűen 4-5 óra, néha egész nap kint biciklivel vagy gyalog a kutyámmal. Általában megpróbálok kint lenni és minden lehetőségnél mozogni.
Az ősz és a tél beköszöntével más gyakorlási lehetőségekre kell gondolnom, ezért arra gondoltam, hogy elmegyek edzőterembe. Már edzőterembe járok. Vagyis elmentem - egyszer. Elméletileg és ideológiailag belerázódtam, itt a fórumban olvastam, vettem egy új törülközőt és fürgén besétáltam a terembe. Szép terem, tiszteltem magam, sok és mindenféle bonyolult vas dolog volt ismeretlen céllal. Minden elfoglalt.
Félénken legyintettem néhány készülék körül. Nem jutottam sehova. Helyenként reményteli és várakozó tekintetemet félreértelmezték, és egy pillanatban kényelmetlenül éreztem magam.
Nem vesztettem el az elmém jelenlétét, és egy sportos, ruganyos járással hagytam el a csarnokot. Nagyon örülök! Rögtön szilárdabbnak és tónusosabbnak éreztem magam. Újra elmegyek, lehet, hogy legközelebb még edzeni is tudok.
Mikor kezdtél el sportolni és mi motiválja az indulásra?
Körülbelül másfél éve kezdtem. Kezdetben inkább bármilyen mozgás volt, amit megtehettem. Minél könnyebb voltam, annál több dolgot tudtam csinálni. És a motívum - nem volt motívum, volt és van vágy, hogy mozogjon, tegyen dolgokat, sétáljon, futkározzon, kerékpározzon.
Több éves teljes inaktivitás után annyi mozgásom van, hogy utolérjem. Mintha a testem csak akarna, nem azt kell mondanom magamnak, hogy tornáznom kell, hanem bicikliznöm.
Jó, hogy fizikailag elfáradok, hátha sikerül elindulnom egy biciklizésre, meg ilyesmi. Örülök, hogy érzem, hogy egyre többet tehetek, hogy meglephetem magam azzal, ha például lihegés nélkül felmászok egy bárba.
Ina, lenyűgöző eredményeket ért el a túlsúly elleni küzdelemben - 100 kg mindössze két év alatt! Mondja el nekünk a történetét - hogyan kezdődött az egész és hogyan került ide.
Kezdetben hatalmas és mérhetetlen voltam. De szó szerint mérhetetlen, nem kaptam el egy mérleget és egy centit sem. Valószínűleg körülbelül 170 kg voltam, vagy több. Újrakezdtem. Úgy döntöttem, és ugyanazon a napon kezdtem - 2012. május végén. Körülbelül tíz napig vízzel hajtottam mézzel és forró pirospaprikával, lefogytam 12 kg-ot, majd egy hétig még 8 kg-ot.
Számomra egyértelmű volt, hogy ez nem így van, de szükségem van egy kickstartra. Sokat olvastam, rendszert alkottam, türelemmel felvérteztem magam és továbbmentem. tehát idén május végéig: két év és körülbelül 105 kg-mal kevesebb.
Ez idő alatt, az első drasztikusan lefogyott után, havonta átlagosan átlagosan 3-5 kg-ot fogytam. Alapvetően hogyan értem el: súlyos kalóriahiány, kalóriakövetés és főleg magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend.