Intenzív edzés a gyors eredmények érdekében - Tialoto
Jackie Warner, a sztár edzője megosztja a gyors fogyás titkait
Fotó: filetraffic.eu Jackie Warner - az a nő, aki sok hírességet megizzasztott a Bravo TV "Work Out" című tévéműsorában
Ezek olyan trükkök, amelyek segítenek 5 kiló rövid időn belüli fogyásában, és a következő 30 napban is folyamatosan fogyni. Jackie Warner, fitneszedző, súlykezelő könyvek írója ajánlotta őket, amelyek a New York Times szerint bestsellerekké váltak.
Ezt az öt tippet adja meg az edzéshez, amely amellett, hogy formába hoz, segít emelni az általános hangnemet:
1. Kardio gyorsulás: rövid, de intenzív kardio támadás az edzőteremben végzett erőgyakorlatok között, például kötél ugrása vagy futópad használata;