Ines Subashka A túlsúly oka az érzelmi állapot, az ételek minősége és mennyisége

Ines Subashka fitnesz edző, az egészséges táplálkozás szakértője. Sok embernek segít, nem csak azáltal, hogy megtanítja nekik, hogyan kell formába lendülni, hanem megmutatja, hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt a testi és lelki egészség között, ösztönzi őket a teljes életre, mert ahogy ő maga szereti mondani, "amit érzünk tükrözi, hogy nézünk ki. ” Ines évekkel ezelőtt profi sportoló volt. Kosárlabdázott és úszott. Saját blogja van (http://inspiredfitstrong.com/bg/blog/) és havi magazin, ahol felszabadul másik szenvedélye - az írás. Megosztja az évek során tanultakat és a gondolkodásmódját, és segít abban, hogy elérje céljait, hogy az életét álmodja. Nem rajong azokért a diétákért, amelyekről karácsony közeledtével egyre gyakrabban beszélünk. Ennek oka, hogy az ünnepek alatt felveszünk egy másik gyűrűt. Vyara Nikolaeva beszél vele:

Miért történik ez velünk, miért nem találjuk meg az egyensúlyt és dobálunk a diétától a diétáig?

A legtöbb ember azért költözött el a testétől, mert nem hallgat rá. A "diéta" ​​szónak nagyon tág jelentése van, és mi a legkorlátozottabbat használjuk - korlátozásra, önmagának megfosztására, nem pedig a testének adásra. Az embereknek meg kell próbálniuk látni valamit, amit sokáig követhetnek, ami nem megfosztja őket, de örömet okoz számukra. Nem olyasmi, amibe minden energiájukat, mindent bele kell fektetni, majd valamikor kimeríteni és óriási lépést hátrálni. Még hátrébb menni, mint kezdték.

---