Indiai étrend 14 napig - ma kezdje el, hogy holnap ne szégyenkezzen, és a tavaszt a kívántval fogadja
Ideje bemenni a tavaszi szekrénybe, és megszabadulni egy másik gyűrűtől, mire az igazán melegedni kezd, és nincs időnk.
India sok kutatót vonz rejtélyével, kultúrájával és nemzeti konyhájával. Ennek az országnak az emberei továbbra is gyengék és sok évig élnek, mindezt a vegetáriánus étrendnek és a mérsékelt étrendnek köszönhetően.
Számos európai ország kezdte alkalmazni ezt a tapasztalatot, és így megjelent az indiai étrend - egy 14 napos diéta. Ne féljen a névtől, mert a benne használt termékek nagyon egyszerűek és megfizethetőek.
Ahhoz, hogy az indiai étrend valóban hatékony legyen, be kell tartania annak alapelveit.
Teljesen távolítsa el az étrendből az alkoholt, az édességeket és a lisztet
Nem kívánatos ezeket a termékeket nagy mennyiségben használni, még akkor is, ha nem diétázik. Aktívabbak, mint más ételek, és hozzájárulnak a túlsúly megjelenéséhez, amitől nehéz megszabadulni. Ezért a diéta megkezdése előtt rejtsön el minden palackot, süteményt és csokoládét a legtávolabbi polcra.
Igen, a diéta során le kell mondania a halakról és minden húsról. A hús szerelmeseinek nem fog tetszeni ez a hír, de sajnos, ha a kívánt eredmény elérése mellett dönt, akkor egy kicsit szenvednie kell.
Teljesítmény bizonyos órákban
Az ayurvédikus hiedelmek szerint minden emberben "emésztéstűz" van. Reggel kezd ragyogni bennünk, ebéd közben a legteljesebben kitör, este pedig fokozatosan csökken. Ezen meggyőződések alapján Indiában a reggelit legkorábban 10: 00-kor, ebédet - 12: 00-14: 00-ig, a vacsorát - pedig legkésőbb 18: 00-kor fogyasztják el.
Az indiai konyha alapja a fűszerek. Szinte mindenhez hozzáadják, amit főznek. Ezért, ha nem áll készen minden nap enni, curry és kardamom, vagy ezt a tilalmat az orvos követelményei szabják meg, akkor jobb elhalasztani az étrendet, hogy ne ártson a testének.