Íme a mononukleózis diéta

immunrendszert mononukleózis

Kiderült, hogy mononukleózis esetén diétát kell követni!

De mi a mononukleózis?

Ez mononukleózis vírusfertőzés, amely megtámadja az immunrendszert. A mononukleózis sokáig, gyakran több hónapig okoz gyengeséget és rossz közérzetet. Általában a mononukleózis serdülőket és fiatal felnőtteket érint. A gyógyulás kulcsa: pihenés, sok folyadékfogyasztás és egészséges étrend, amely erősíti az immunrendszert.

A mononukleózis diétában fontosak:

1. Antioxidánsok

Íme a mononukleózis diéta

Az élelmiszerekben található vitaminokból és ásványi anyagokból származó antioxidánsok szabad gyököknek nevezett káros anyagokat vonnak ki. A szabad gyökök az anyagcsere természetes melléktermékei, amelyek oxidatív károsodást okozhatnak a szervezetben. Az antioxidánsok megakadályozzák ezt a károsodást az immunrendszer javításával.

Ezért vörös, sárga és narancssárga gyümölcs és zöldség, valamint dió, bab, tojás és csirke fogyasztása ajánlott.