Igyál magnéziumot
- 11.02.11 06:15 # 1 Юлиан ДанчевНовак Csatlakozás dátuma: 11.02.11 Város: София Válaszok: 1 Igyál magnéziumot. a bőrön keresztül Számos orvosi körzetben még mindig uralkodó vélemények szerint a test legfontosabb és gyakran hiányzó eleme ma a kalcium. Azonban, mint a tudományban folyamatosan, a feltűnő mennyiség látszata számos helytelen következtetéshez vezet, kellemetlen következményekkel jár. A fő probléma az, hogy elegendő magnézium hiányában a tejtermékeken és kiegészítőkön keresztül történő megnövekedett kalciumbevitel nem eredményez optimális általános ásványi anyag egyensúlyt. Ennek eredményeként a kalcium-sók tüskék formájában lerakódnak az ízületekben, kövek a belső szervekben, plakkok és vérrögök az erekben; tartós székrekedés vagy a székrekedés rendellenességgel való helyettesítése; a neuromuszkuláris ingerlékenység akut fájdalmas szintre nő.
Az enyhébb panaszok közül (amelyek idővel súlyos problémákká válnak) számos táplálkozási intézkedéssel, magnézium-kiegészítőkkel, dörzsöléssel, borogatással és fürdőkkel sokkal biztonságosabb és olcsóbb kijavítás lehetséges - ahelyett, hogy túl gyakran felszínes, drága és további egészségügyi kockázatokkal járó gyógyszereket alkalmaznának és műtétek.
A magnézium az értelmesebb életmóddal kombinálva képes jelentősen növelni az egészségi állapotot, valamint fenntartani a sportolók, edzők és amatőrök állandóan magasabb formáját - a különféle sportok rajongóit.
MILYEN MÓDOK A MAGNÉZIUM-HIÁNY teljesítéséhez?
Egyszerű étel vagy speciális étrend. A széles körben elterjedt magnéziumhiány tényei önmagukban is szemléltetik az egyre növekvő képtelenséget megszerezni ezt az elemet a szokásos életmódban. Nyilván a megnövekedett kiadások, plusz a behozatal csökkentésének programja lépett be! Ezen túlmenően, mivel a magnézium felszívódása (egyes tanulmányok szerint) ritkán haladja meg az étellel bevitt mennyiség 40% -át, ezért gyakran ajánlott növelni a "bajnokok" tápértékét, például sok diót és magot (lehetőleg nyersen) valamint a zöld zöldek.