Ideális levesek fogyáshoz - Nőknek

Ha egészségesen szeretne étkezni és normális testsúlyú, ezek az ételek a tökéletes megoldás az Ön számára, mivel alacsony kalóriatartalmúak és zsírosak, és jóllaknak. A zöldséglevesek sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, ami ideális és tápláló étel. Íme néhány recept, amelyet a táplálkozási szakemberek ajánlanak a túlsúly sikeres kezeléséhez.

Szükséges összetevők:

1 kocka húsleves
500 ml vizet
500 g brokkoli
1 csésze főtt bab
egy kis só, fekete és pirospaprika, ha szükséges

Helyezze a vizet egy közepes serpenyőbe, és forralja fel. Hozzáadjuk az apróra vágott brokkolit, és még néhány percig főzzük, amíg a brokkoli kissé megpuhul. Ezután adjuk hozzá a már megfőtt babot és fűszereket, és hagyjuk addig, amíg jól el nem kezd forrni, majd vegyük le a serpenyőt a tűzről. A levest mindenképp meg lehet enni, de ha krémes állagot szeretnénk elérni, öntsük mindet turmixgépbe és pürésítsük jól. Végül adhatunk hozzá egy kanál tejfölt.

---