7 tipp a hasi zsír megolvasztására
"Nem tudom megtenni. Nem nézhetek szembe mással diéta."," Minden télen hónapokig éhezek, elveszítek 5 kilót és tavaszig minden visszatér "," Mi a cél? Csak arra vagyok ítélve, hogy együtt legyek Túlsúly.”. Sokan szembesülnek ilyen és hasonló következtetésekkel évente, akár újévi ígéretekként, akár a nyári szezon előtt.
Túlsúly és elhízottság egyre gyakoribb probléma, hogy lerövidíti az életet. Úttörő kutatásokra bukkantunk, amelyek tavaly jelentek meg - egy új tudomány, amely pontosan megmutatja, hogyan zárhatjuk ki zsírgénjeinket és sújt veszteni szinte automatikusan.
Mit mondana, ha rájönne, hogy nem kellene diétát követsz hónapok vagy akár hetek? Mi van, ha sokat veszíthet hasi zsír mindössze két hét alatt?
Az új rendszerről beszélünk Nulla hasi étrend. Teszteket tavaly nyáron végeztek több mint 500 emberrel, akik közül néhányan képesek voltak rá fogyjon 8 kg-ig és akár 7 cm-re a deréktól mindössze 14 nap alatt. A titok az új az élelmiszer-genetika tudománya, vagy hogyan kapcsolják be és ki génjeinket az elfogyasztott ételektől. A diéta és az életmód kombinációja segíthet javítja a gyomor egészségét, csökkentse a gyulladást, kapcsolja ki a zsírgéneket, és szinte automatikusan megolvassa a zsírt, különösen a hasi zsírt.
Kezdje ezekkel egyszerű változások a mindennapi életben, veszíteni hasi zsír két hétig, és ellenőrizze, hogy van-e Nulla hasi étrend segít fogyni, miközben elfogyasztja az Ön által kedvelt ételeket.
Séta egy reggeli előtt
A reggeli séta két szinten működik. Először is, egy nemrégiben végzett tanulmány azt találta napfénynek való kitettség ebéd előtt csökkenti a súlygyarapodás kockázatát, aktivitási szinttől, kalóriabeviteltől vagy kortól függetlenül. A kutatók azt javasolják, hogy a reggeli fény szinkronizálja az anyagcserét Aláássa kövér génjeit. És éget kalóriát étkezés előtt azt jelenti, hogy éhgyomorra sportol - az elégetett energia pontosan a zsírból származik az elfogyasztott ételek helyett. De a nagy plusz az javítja a szívműködést. Rendszeres sétákkal és megfelelő táplálkozással normalizálja a pulzusszámot.
Kezdje a napot zabpehellyel, gyümölccsel
Természetesen az édes zabpehely a fogyás kulcsa. Különösen sokat segít édességfüggő emberek. Az egyik teszteltnél a koleszterinszint 25% -kal, a vércukorszint pedig 10% -kal csökkent hat hét alatt.