Hús nélküli étrend; fogyni 2 kg-mal 7 nap alatt Fogyás
A húsfogyasztás egyik hátránya a húgysav növekedése, az egyéb összetevők mellett, amelyeket együtt fogyasztunk - hizlaló hormonok, antibiotikumok és mások. A vörös hús és a fehér hús egyaránt ipari termelésből származik. Tehát amit teheneknek, csirkéknek és disznóknak adnak, ugyanaz az, amit megeszünk.
Jelenleg a tengeri halak az egyetlenek, amelyeket "megmentenek" az iparosodástól, de természetesen nem szabad konzerválni.
Ezzel a hús nélküli fogyókúrával 1 kg alatt 2 kg-ot fogyhat. Mindennapi táplálkozásra és fogyásra egyaránt alkalmas, mivel fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat és rostokat tartalmaz.
TÁPLÁLKOZÁS SÚLYFOGÁSHOZ HÚS NÉLKÜL - 1 HÉT MINUSZ 2 KG
hétfő
Reggeli: 130 ml friss tej 2 evőkanál zabbal (tegyen egy fazékba és várja meg, amíg felforr), adjon hozzá 1 teáskanál mézet + 1 főtt tojás. Hideg vagy meleg víz egy szelet citrommal - délig annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.
Ebéd: omlett 2 fehérjéből, ízlés szerint fűszerekkel + 2 db főtt sütőtök + saláta és hagyma saláta, ízesítjük 1 evőkanál olívaolajjal és ecettel
Falatozás: 1 sovány joghurt + 1 alma + 1 marék földimogyoró só nélkül + tea vagy kávé cukor nélkül
Vacsora: Párolt zöldségek és barna rizs egy serpenyőben
keddReggeli: 130 ml friss tejet 2 evőkanál zabbal (tegyen egy fazékba, és várja meg, amíg felforr), adjon hozzá 1 teáskanál mézet + 1 főtt tojás. Hideg vagy meleg víz egy szelet citrommal - délig annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.
Ebéd: Lencse húsgombóc burgonyapürével és salátasalátával.
Falatozás: gyümölcssaláta + tea vagy kávé cukor nélkül
Vacsora: 2 adag sült zöldség + diétás zselatin
Szerda:
Reggeli: 130 ml friss tejet 2 evőkanál zabbal (tegyen egy fazékba, és várja meg, amíg felforr), adjon hozzá 1 teáskanál mézet + 1 főtt tojás. Hideg vagy meleg víz egy szelet citrommal - délig annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.