Fogvatartók képzése - 2. kötet - Paul Wade; könyv

Paul Wade

Termék	# 173737
típus	Könyv
Elérhetőség	Igen, raktáron a store.bg oldalon

Borító	Puha
Oldalak	416
Méretek	17,00/24,00/2,50 cm
Súly	0,785 kg
EAN	9789546264541
ISBN	9789546264541

Leírás

A "Fogvatartó edzés" az egyik legjobb könyv a súlyzós edzéshez, és a "Fogvatartó edzés 2" -vel Paul Wade még mélyebbre vezet bennünket a súlyzós edzés finom árnyalataiban.

A "Prisoner Training 2" fő elve a "kevés felszerelés - nagy teljesítmény". Paul Wade pontosan ezt ismerteti meg ebben a könyvben. Világos és érthető nyelven, valamint az anatómia, a fiziológia, a kineziológia és a pszichológia csodálatos ismeretével a szerző elmagyarázza, hogyan lehet rendkívül funkcionális módon dolgozni a test nem kevésbé fontos területeinek, például az ujjak, az alkar, a nyak és a borjak fejlesztésében. A dobó- és harcművészetek sportolói számára az oldallánc-edzés szakasz - a lökéssel ellátott emberi zászló egyedülálló és hatékony módszer a ferde hasizmok és az oldalsó izmok teljes csoportjának edzésére. Ez a rész kiemelkedően fontos, és mindenkit megérdemel, hogy fordítson a szükséges időre és energiára tanulmányozásához és kipróbálásához. Valójában ez egy új megközelítés az oldallánc képzéshez, amely sokkal jobb, mint az oldalhajlítások és a bőrönd elhúzása.

---