Holnaptól - hétfőtől a BG-Mamma diétán

És holnap kezdem . tegnap a holddal lefogytam 1 kg-ot, most azt hiszem, hogy ezen a héten még legalább 1 kg-ot fogyni diétával, akkor ez a következő hold és ennek eredményeként ha tartósan lefogyok legalább 3 kg-ot szagot a következő alkalommal

Az étrendem a következő:

1 nap - joghurt (vagy friss, aki iszik) - 1 kg
2. nap - zöldségfélék (pl. 2 saláta: 400 g káposzta és 2 sárgarépa + 2 paradicsom és 1 uborka) -1 kg
3. nap - csirke/filé (vagy hal, amely eszik) - 400-500 g.
4. nap - gyümölcs - 1 kg (pl. 1 narancs, 1 grapefruit, 2 alma, 2 mandarin)
5. nap - sovány túró vagy sajt 400 g + 2 főtt tojás

A napi étel nem haladja meg az 500 kcal-t !

Sok szerencsét mindenkinek!

És az ünnepek körül gyűrűk gyűltek össze, ezért számolj holnaptól veled
Azt hiszem, a japán csodát kipróbálták rajtam
Lilly, hány kilót fogytál vele?

1/7 oldal

Téma megosztása

• Megosztani Facebookon
• Közzététel a Twitteren
• Küldés a WhatsApp-on keresztül
• Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

• Rólunk
• Reklámozásra
• Szabályok
• Segítség
• Kategóriák
• Teljes verzió
• Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A fórumba bejelentkezhet a regisztráció után kapott BG-Mamma fiók felhasználónevével/e-mail címével és jelszavával.

---