Hold-étrend 2015. június hónapra

Formában a nyárra

A nyár már itt van, ezért nem szabad egy percet pazarolnunk, hanem vigyáznunk az alakunkra. A drasztikus étrend nem csak egészségtelen, de gyakran követi is a súlyunkat. Az új hónap kezdetével ismét figyelünk a holdfázisokra és a holddiétára.

Segítségével egészséges módon szabályozhatjuk súlyunkat. A holdfázisban 24 vagy 72 órán át nem eszik szilárd ételt. Vizet, teákat, friss gyümölcsleveket fogyasztanak.

Bővebben a témáról

Az újhold és az utolsó negyedév alatt szabad tiszta zöldségleveseket, egy tál gyümölcsöt vagy zöldségsalátát venni.

---