HOGYAN VESZTESZTEK A GOJI BERRY-vel
A goji bogyó, más néven farkasbogyó, hasonló egy cserjéhez, amely vöröses gyümölcsöt terem. Több száz éve termesztik a Himalája völgyében. A hagyományos kínai népi orvoslás különböző betegségek kezelésére használja őket. A goji bogyót már régóta használják különféle ázsiai ételekben alapanyagként vagy köretként. A goji bogyó olyan, mint egy cserje, és egy-három méter magasra nő. Ha a gyümölcsök ki vannak téve a napnak, kiszáradnak, majd könnyen rághatóvá válnak. A gyümölcsevés mellett Goji bogyólevet is ihat. Kombinálható teával, és így remek tonikus italt kap.
Számos Goji bogyós termék kapható a piacon. A legnépszerűbbek közé tartoznak a szárított goji bogyók és a goji bogyós gyümölcslevek, amelyek gyakran vízzel vagy más gyümölcslevekkel kevert goji bogyóléből készülnek. Egészséges élelmiszer- és teaüzletekben gyümölcsleveket, goji bogyó kivonatokat kapszula formában, goji bogyós rudakat és müzli gabonákat árulnak goji bogyókkal.
Néhány Goji bogyó szerető értékeli az ízt, összehasonlítja az áfonyával, vagy az eper és a málna keresztezéséhez hasonlítja. Közülük sokan vásárolnak bogyót a hatalmas egészségügyi előnyök miatt.
A fogyás olyasmi, amit mindenki életének egy pontján el akart érni.
Szeretnénk lefogyni és jól kinézni. Ez növeli önbecsülésünket és segít jól érezni magunkat. Az elhízás kritikus fontosságú az egészségünk szempontjából.
Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben és más egészségügyi problémákban. Sokan azt remélik, hogy van egy rövid távú megoldás, vagy "mágikus elixír", amely segít gyorsan megszabadulni az összes nem kívánt zsírtól.
Az életmódváltás, amely magában foglalja az egészséges étrendet és a fizikai aktivitás valamilyen formáját, a fogyáshoz szükséges.
A tápanyagokban gazdag ételek biztosítják a test számára azt, amire szükségünk van, és képesek vagyunk lefogyni, ugyanakkor nem veszíteni a tápanyagokat. A piacokat táplálék-kiegészítők árasztják el, amelyek segítenek a fogyásban.
De a Goji bogyó valami más, ennek a gyümölcsnek egyedülálló tulajdonságai vannak. A goji bogyókat főleg Tibet és Nepál himalája régióiban, Kína északi és déli részén találjuk. Ezek a gyümölcsök vagy az úgynevezett Lycium barbarum vagy a farkaserdők élénkpirosak, szárítva mazsolának tűnnek.
Kicsit édesebb-savanykásabb ízűek, és mint már mondtuk, a mazsola, a meggy és az áfonya kereszteződésének tűnnek.
A goji bogyós gyümölcsöket évszázadok óta használják élelmiszerként és természetes gyógyszerként különböző egészségügyi problémák kezelésére. Valójában ezekben a régiókban az emberek azt mondják, hogy tovább élnek, mert fogyasztják ezeket a gyümölcsöket.
A goji bogyók terápiás és táplálkozási előnyeit a nyugati világ csak nemrég fedezte fel.
A goji bogyós gyümölcsökben gazdag béta-karotin, C-vitamin, vas, fehérje, 18. aminosav, 21 ásványi anyag, például vas, kalcium, foszfor, szelén, cink és réz, B1-, B2- és B6-vitamin, valamint magas poliszacharidok találhatók.
Miért fogyjon a Goji Berry-vel?
A fő oka annak, hogy az emberek híznak, hogy nem tudják kontrollálni az étvágyukat és nem engedhetik magukat édes ételeknek. A másik ok a testmozgás hiánya. Mindkét terület úgy szabályozható, hogy a goji bogyókat felvesszük étrendünkbe.
A goji bogyós gyümölcsök alacsony glikémiás indexet tartalmaznak