Berlini diéta az ünnepek utáni gyors fogyáshoz
Amint vége az ünnepeknek, és mindannyian azon gondolkodunk, hogy túladagoltuk az ételt, és elkezdünk nyafogni, hogy elvesztettük karcsú alakunkat, és meleg pulóverek, farmerek és dzsekik alá bújunk. A hideggel együtt ellenállhatatlan késztetés valami finom étel elfogyasztására, ezért teljesen normális, hogy ne aggódjon - és az extra hüvelykek ismét felhalmozódnak és a legproblémásabb helyeken halmozódnak.
A téli és őszi melankóliát kihasználva kevesen emlékeznek arra, hogy szilveszterkor a legszebb ruhát akarják viselni, és hibátlanul néznek ki. És amikor az ünnep előtt meglehetősen kevés van, a nők többsége csak feladja. Ne tedd ezt, hidd el nekünk, mindig van esély a fogyásra. És nem, nem ajánljuk, hogy éhen haljon, éppen ellenkezőleg, egy kiváló berlini étrendet szeretnénk bemutatni Önnek, amely segít a lehető leghamarabb megszabadulni néhány extra centitől. Ha követi ezt a menüt, 100% -kal vékonyabb lesz!
Diétás menü Berlin
1. nap
Reggeli: 1 csésze tea vagy kávé cukor nélkül, főtt tojással, egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel és zöld almával.
Ebéd: 2 főtt burgonya, 150 g főtt marhahús vagy csirke, zöldségsaláta és 1 csésze sovány joghurt
Ebéd: 150 g sonka, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér és friss uborka.
Vacsora: 1 liter frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé
2. nap
Reggeli: 1 csésze tea vagy kávé cukor nélkül, pirítós sajttal és 1 zöld alma.
Ebéd: 150 g főtt marhahús, 200 g durumbúza paszta, friss zöldségsaláta és 1 választott gyümölcs
Ebéd: 150 g sonka, főtt tojás, 1 szelet kenyér és 1 csésze tea cukor nélkül.
Vacsora: 1 liter víz.