Hogyan védhetjük meg gyermekét az elhízástól 24. anya

A gyermekkori elhízás nemcsak Bulgáriában, hanem az egész világon nagy problémát jelent. Ezért keresik a tudósok annak kiváltó okát. Nem elég csak azt mondani, hogy a gyerekek manapság túl sok időt töltenek laptopjukon vagy telefonjukon.

A technológiai fejlődést és annak következményeit nem lehet megállítani. A tudósok azonban három olyan szokással állnak elő, amelyek megvédhetik a gyerekeket a túlsúlytól. A legfontosabb a napi rutin kialakítása, mielőtt iskolába járna. Tanítsd meg neki, hogy három fő étkezés van, és ezek egy bizonyos időpontban vannak. Az lefekvési időt is rögzíteni kell. Hétvégén természetesen adhat egy kis előrelépést a gyereknek.

Ne engedje, hogy túlzásba vigye a tévézést vagy a számítógép előtt ülést. Adj neki napi néhány órát erre a szórakozásra. Ezzel a három egyszerű szabálysal megvédi gyermekét az elhízástól, mert táplálja az érzelmeit.

---