Hogyan válasszuk ki a leghasznosabb fagylaltot 🍦
Nem számít hol vagy - a tengerparton, a parkban vagy akár a munkahelyen, a hő megindulásával fagyit akarunk.
Folyamatosan, de még akkor is, ha ez más.
A hideg desszertek iránti szenvedély Nagy Sándor idejéből származik, aki szerette élvezni a méz és a jég kombinációját.
Az ázsiai utazásairól visszatérő Marco Paul sok kincset és egy későbbi sorbet nevű receptet hozott Olaszországba.
Mindannyian szeretjük a fagylaltot, de a bűntudat nem engedi teljes mértékben élvezni ezt az olvadó hideg desszertet.
A fagylalt magas kalóriatartalmú étel, gazdag zsírokban és cukrokban.
De hogyan teljesítsük akkor jégkrém iránti vágyunkat bűntudat nélkül?
Igen, ha betartunk néhány egyszerű szabályt.
1. A méret számít
A szokásos adagméret csak ½ csésze, ami megközelítőleg megegyezik egy teniszlabda méretével.
Ellenőrizze, hogy a szupermarket hűtőszekrényeiben csak egy személy számára készült-e a fagylalt.
A kis adagok sokkal jobb lehetőségek, mint a kilogramm.
Legtöbben az ajánlott adagnál 2-3-szor többet eszünk.
Segíteni az adagok ellenőrzésében, soha nem szabad egyenesen a dobozból enni.
Fagylaltot célszerű egy kis pohárba tenni.
2. Kerülje vagy korlátozza a vezető márkák fagylaltját
Belga csokoládéval ízesített fagylaltot tartalmaz 330 kalória, 21 gramm zsír, 12 gramm telített és 25 gramm cukor.
Míg egy adag sima csokoládéfagylalt 140 gramm kalóriát, 7 gramm zsírt, 4,5 gramm telített és 16 gramm cukrot tartalmaz.