Az éhezés, az inzulin és a rákkezelés kapcsolata
A böjt a test természetes állapota. Az evolúció során az emberi élet része volt
A koplalást hozzáértően kell végrehajtani. Ez egy gyors, ingyenes, megfizethető és az évszázadok során bevált módszer az egészség javítására.
Mennyire kapcsolódik az éhezés az inzulinhoz, valamint a rák és a policisztás petefészek kezeléséhez?
Az éhezés metabolikus eszközként történő kezelése a cukorbetegség és a fogyás kezelésében ellentmondásos. Ezt a megközelítést az utóbbi évtizedekben alig használták, mondja Dr. Jason Fung. Előtte minden rendben volt. Ma ellentmondásos, mert eltér az elfogadott modern szabványoktól. A böjt nem tűnik jó ötletnek. Miért? Mivel az izomtömeg megolvad az éhség miatt, és az anyagcsere zavart. De tény, hogy az emberek évezredek óta éheznek, akár az egyház, akár a tudomány ösztönzi az éhséget.
Az éhségről, a hosszú élettartamról, a növekedési hormonokról, valamint az inzulin és a rák, valamint a policisztás petefészek kapcsolatáról
Fontos, hogy egyértelműen meghatározzuk az éhséget. Ez nem feltétlenül hosszú folyamat, amely két hetet vagy egy hónapot vesz igénybe. Az étkezések között rövid időközönként vannak böjt programok.
Böjt és cukorbetegség
Az éhezés mellett a 2-es típusú cukorbetegek számára alacsony szénhidráttartalmú étrend ajánlott.
A 2-es típusú cukorbetegség olyan betegség, amely inzulinrezisztenciával (inzulinreakció hiánya) nyilvánul meg. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend és az éhezés egyaránt csökkenti az inzulinszintet.
Éhség és anyagcsere
Lecsökkenti az anyagcserét nyugalmi állapotban a koplalás alatt? Mennyire fontos az étkezések közötti idő?
Ma például néhány táplálkozási szakember javasolja a másnapi koplalást. Ha ilyen módon éhezel, az anyagcseréd sebessége kevésbé lassul, mintha minden nap eszel, de fokozatosan csökkented a kalóriádat.
Az inzulin csökkenti a vércukorszintet, az adrenalin, a kortizol és a növekedési hormon pedig növeli azt, mivel az alacsony vércukorszint egészségre ártalmas. Ezeket a hormonokat szimpatikusnak nevezik. Ha a három hormon egyike emelkedik (veszély esetén a test "harcolj vagy menekülj") a test aktiválódik, akkor több energiád van, és az anyagcsere sebessége megnő.
Hosszan tartó böjt (30-60 nap) nem ajánlott, mivel a kapcsolódó kockázatok növekednek. A rövidebb (akár több napos), de a szisztematikus böjt hatékonyabb és biztonságosabb az egészség szempontjából.