Hogyan tudom finomabbá tenni a hegyi kirándulást, tudok enni
Ha kezdő hegymászó vagy, valószínűleg arra gondolsz, hogy milyen ételt készíts a hátizsákodba néhány napos kellemes, de nem könnyű kapcsolatba kerülni az élővilággal.
A hegy "újratölti az elemeket", és készen áll arra, hogy könnyedén kezelje a kihívásokat. Ezért a bolgárok közel 80% -a szeretne több időt tölteni magasan - derül ki a Devin - Bulgária legnagyobb ásványvízgyártója - megbízásából készült tanulmányból. De ha kezdő hegymászó vagy, akkor valószínűleg arra gondolsz, hogy milyen ételt készítsen a hátizsákodba néhány napos kellemes, de nem könnyű kapcsolatba kerülni az élővilággal.
Az étel megcsinálja a harcot
A friss levegő, a nyugodt és a pozitív energia megváltást jelent a mozgalmas élet és az állandó stressz miatt. És ha kulináris lakomát adnak hozzájuk, a természettel való érintkezés öröme még teljesebb.
"Néha a rád váró finom étel gondolata, a dédelgetett cél elérése több erőt ad a járáshoz, mint maga az étkezés" - mondják a sült hegymászók. Ezért az a tanácsuk - hozza magával a hegyekbe, amit szeret enni. Természetesen - ésszerűen optimalizált mennyiségben. Túrázáshoz magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend ajánlott.
A nap kenyere
A tapasztalt hegymászók megoszlanak abban, hogy kenyeret vagy kétszersültet kell-e vinni a túrák során. Az egyik csoport szerint a kétszersült nem pótolhatja az igazi kenyeret, és a hegyekben az ételeknek nemcsak a testnek, hanem a léleknek is kedveskedniük kell - hogy igazán jól érezzék magukat. Mások szerint a kétszersült súlya kevesebb, csakúgy, mint a kenyér, szénhidrátforrás. És van még egy előnyük - nem penészesednek. Ha még mindig egyáltalán nem szereti a kétszersültet, fogadjon fekete, csomagolt kenyérre, lehetőleg kézzel készített, vagy ami a legjobb, otthon elkészítve - nem gyorsan penészesedik, és jobban ellenáll a nedvességnek.
Örök kannák
Igen, a dobozok súlya nagyobb a fém csomagolás miatt, de ezek a legjobb lehetőségek hosszabb átmeneteknél. Hosszú eltarthatóságuk van, és nincs esélyük romlásra, még meleg időben sem, kompakt hordozhatósággal rendelkeznek, és nem kockáztatja meg, hogy mindent kinyisson és szennyezzen a hátizsákban. Fogadjon az egy étkezés során elfogyasztandó kis csomagokra. Itt a lehetőségek mindenki ízlésének megfelelnek - bab, húskonzerv, sarma, olíva paszta, szezám tahini, kukorica.