Hogyan téveszti össze az allergia az alvást, és mit tehet ez ellen
A szezonális allergiák befolyásolhatják életminőségét, legyen szó akár horkolásról, viszketésről vagy irritáló köhögésről. A kellemetlen allergiás reakciók nemcsak a nap folyamán jelentkeznek, amikor allergéneknek vannak kitéve, hanem hatással is lehetnek az alvás minősége éjszakai.
A szervezet által előállított hisztamin például az allergének elleni küzdelemben aktívan tudja tartani az agyát éjszaka, megakadályozva az elalvást és a szükséges pihenést.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az atópiás betegségek, például az asztma és az allergiás nátha, olyan általános állapotok, amelyek befolyásolhatják az alvást és a későbbi funkcionalitást a nap folyamán.
Az elmúlt évtizedekben végzett kutatások erősnek bizonyultak a rossz alvásminőség és a szezonális allergia közötti kapcsolat és megállapította, hogy a szezonális allergiával küzdők több mint 50% -a szenved alvási rendellenességektől is.
A magas hisztaminszint mellett a problémás légzés és horkolás, amely néha alvási apnoéhez vezet, éjszaka is nyugtalanná teheti. Ez nemcsak a saját alvási szokásait zavarja, hanem ébren is tarthatja partnerét.