12 napos méregtelenítő étrend

étrend

Mi a legjobb étrend? - az egyik fő kérdés, amelyet felteszünk magunknak, amikor úgy döntünk, hogy "holnap" kezdjük. A diéták számtalanak, de miért vannak a "legjobbak", mások miért minősülnek károsnak? Annak érdekében, hogy a diéta legyen a legmegfelelőbb, válaszolnunk kell az "igen!" a kérdésre: "Ez a diéta javítja az életmódomat?". Az egyik ilyen étrendet alább fogja látni.

Az úgynevezett "12 napos étrend" a tisztítás és a méregtelenítés terve 12 napig, és 10 kg megszüntetését ígéri, ami általában nagyon drasztikus fogyás egy ilyen időszakra, de sok táplálkozási szakember szerint az évente egyszer vagy kétszer végzett méregtelenítés rendkívül egészséges a szervezet számára. A diéta betartásának legjobb ideje tavasz és ősz. Néhány alapvető tippet kell követni, maga a rezsim mellett:

• Ne egyél semmit három vagy négy órával lefekvés előtt.

• Olajolajat vagy szezámolajat használjon olaj helyett.

• Igyon sok vizet és zöld teát.

• A diéta befejezése után 5-7 napig könnyű ételt kell fogyasztani.