Hogyan lehet megoldani a súly problémáját Archívum
Sportolj, egyél keveset, gyümölcsöt, zöldséget, vizet, zsír nélkül, édesség nélkül, autó nélkül, chips nélkül.
Gyümölcsök és zöldségek nélkül sok zsír lol.Én jönnek gyümölcsök és zöldségek, de zsír is.
Számomra egyértelmű, hogy a sport az anyja, de a hétvégék kivételével határozottan nincs idő a sportolásra. és kitartás nélkül nem történik meg. Ezért keresek más megoldást:)
Előre is elnézést kérek, ha hozzászólásom durvának tűnt számodra, de a fent leírtak után nem bírtam ki.
Szóval figyelj most, 5: 45-kor keltem fel futni az iskola előtt, mert 6: 45-kor el kell érnem a buszt, mert egyedül élek, te pedig leülsz elmagyarázni nekem, hogy nincs időd. És mielőtt elkezdené azt gondolni, hogy valamiféle gyűlölködő vagyok, emlékezzen rá tőlem - nincs vágya, akarata és ideje!
Legyen szép napod
Semmi sem akadályozza meg, hogy szombaton és vasárnap 1 órát, vagy amennyit csak tudsz, és akkor erős hasprések. diétát készít . például: ha megeszel 5 szelet kenyeret, redukáld 2-re, szóda, lekvár stb. sőt kerülje az alkoholt. Reggel munka előtt 20 hasprést csinál . aztán megfürdet, este 2x20 . és így egy hónapig abszolút mindent megtesz, és pokolian nagyszerű eredménye lesz! gyere tőlem:)
Nem biztos, hogy trollkodik, vagy csak NAGYON hülye.
Akkor eszel, amikor éhes vagy, nem zsúfolt, csak azért, mert muszáj vagy anyád mondta. "Figyelsz" a testedre, mert mindenki egyéniség. Nyár van, ezért hangsúlyozza a folyadékokat, gyümölcsöket és zöldségeket. Legalább egy órával lefekvés előtt eszel. Reggel éhgyomorra kardiózni vagy bármit edzeni. Még akkor is, ha ez 20 perc testmozgás, végezze el őket. Ezután a test égeti a leggyorsabban a zsírt.
Ó, a legtöbben, ha hallgatnak a testükre, hogy 150 kilót hízott. A testet neked kell irányítanod, nem neked a testednek. Mert amikor megeszed a nap szükséges kalóriáit, de mégis éhesnek érzed magad, ez nem oldja meg a problémát.