Már nem szeretem a különválás szabályait
Természetesen az elválasztást mindig nehezebben veszik igénybe, mint azt, akit elhagynak. De a másik számára sem könnyű, aki úgy dönt, hogy távozik. A szakértők adnak néhány tippet, amelyek segítenek enyhíteni az ütést és méltóságteljesen elválni.
A reakció, amikor elhagyják a csillagjegy szerint: részletek az alábbi galériában.
"Azt hiszem, itt az ideje a szakításnak", "otthagylak", "a kapcsolatunknak vége.".
Legtöbben nehezen mondunk ilyen szavakat. Megértjük, hogy a partner szenvedni fog, és nem akarunk kínzók szerepében lenni. Próbáljon nem bántani vagy aláásni a közelmúltig szeretett férfi méltóságát.
Igazság szerint ne légy kegyetlen
Fontos megmagyarázni, miért döntöttél a különválás mellett, mondja Rachel Sussman, családpszichoterapeuta, a Különválasztási Biblia szerzője. " Az ideális eset az, mert partnere számára nem váratlan, ha mindketten korábban kommentálták a problémát, és megpróbálták kezelni azt - mondja Sussman.
A megoldást meg kell magyarázni, egyetért Guy Winch pszichológus, a Hogyan gyógyítsd meg a megtört szívedet című könyv szerzője, de ez nem azt jelenti, hogy állításokat és sérelmeket tehetsz, még akkor is, ha biztosítja, hogy hajlandó hallgatni.
Jó magáról beszélni: "Nagyon nehéz nekem, nehéz nekem többet kibírnom", nem a partneremet hibáztatni.
A legjobb, ha a fő okra koncentrálunk, értelmetlen felsorolni a problémákat a legapróbb részletekig - ez csak meghosszabbítja a fájdalmas magyarázatot.
Szavakat is gondosan kell választanod - tette hozzá a szakember: "Beszélj jobban magadért: Ez nekem nagyon nehéz, nekem nehéz többet kibírnom", és nem a partneredet hibáztatom. Ami objektíven szólva rettenetesnek tűnik számodra, az talán egyáltalán nem az. Csak rossz neked.
Ne próbálja enyhíteni az ütést olyan gyakori kifejezésekkel, mint a "Barátok maradhatunk" vagy "Életemben most nehéz dolgok vannak". Lehetőséget hagynak arra, hogy idővel a kapcsolat javulhasson - magyarázza Guy Winch. Ne utaljon egy ilyen lehetőségre, ha biztos benne, hogy ez nem fog megtörténni.