Hogyan szabadult meg a borzasztó nadrágtól Page 2 BG-Mamma
TDI, ne nézze a súlyt, mert nem megbízható mutató: az egyik, hogy az izmok súlya meghaladja a zsírt, a másik pedig, hogy a súly az ételek és folyadékok bevitelétől és visszatartásától függően változik.
Ha a zsírégetést célozza meg, akkor a negatív kalóriaegyensúlyt nem időről időre, hanem a cél eléréséig kell fenntartani. A legproblematikusabbak az utolsó területek, ahol javulás lesz (ebben az esetben a nadrág).
A kívánt forma elérése után nincs szükség negatívumra, csupán a megfelelő aktivitási szint optimális kalóriaegyensúlyának megfigyelésére. És hacsak nem akarja, hogy az izmok elolvadjanak, nem kell abbahagynia az edzést.
Igen, ez nekem teljesen világos
Minden héten elvégzem a negatív kalóriaegyensúlyt. Hetente kétszer csak folyadékot (teát és vizet) szedek, de ezt egyszerűen nem tudom megtenni
A sportról - már nem tudom elképzelni az életemet lovaglás nélkül. Nagyon felfedeztem a sportomat. Nem rajongok az edzőteremért, de egy női szobába járok, ami nagyon szép, és egyáltalán nem panaszkodom.
Csak vegye le azokat a nadrágokat, és több mint boldog leszek.
Teljesen megértelek a lovaglásban. Rendkívül gyönyörű sport, és a varázslaton alapuló kapcsolat varázslatos, nem igaz?
Számomra azonban úgy tűnik, hogy valaki félrevezetett a negatív kalóriamérleg miatt. A "csak folyadékok" tiszta éhség. A negatív kalóriamérleg az Ön aktivitási szintjéhez ajánlott értékeknél feltételezi az élelmiszer-bevitelt. Ugyanakkor bele kell foglalni a testmozgást/sportot is, amellyel több kalóriát égethet el, mint amennyit bevisz.
Én is meghatároztam ilyen "minimalista napokat", és hetente 2-3 alkalommal csinálom őket - meg kell tisztítanom egy kis zsírt. Ezekben a napokban arra korlátozom magam, hogy a főétel helyett kefirt vagy kefirt igyak, uzsonnára pedig kemény zöldségeket (zellszárat, spárgát, nyers kelbimbót stb.) Vagy magvakkal (szedret, málnát) fogyasztok. Uzsonnára megengedhetem magamnak egy csomag pattogatott kukoricát, 100 kalóriát. HIIT kardiót csinálok ebédszünetben. Este, erőnléti edzés után, iszom egy fehérjeturmixot. Így mindkét testem tápanyagot kap, hogy lássa, nincs-e szüksége "éhezésmegelőzési" módba, és nagy mennyiségű kalóriát égetek el (0,5 kg zsír = 3500 kalória).
Csúnya, gyűlöletes nadrág! Eltávolítják tőlem, amikor lefogyok és megtartok bizonyos kg-ot. plusz napi kardió és egyéb gyakorlatok/mint a linken láthatóak vissza/Egész életemben itt-ott megmutatják, rejtve, mit kell tenni - gén! Mivel rendszeresen változtatok + vagy - néhány kg-ot. És nincs lehetőségem különféle eljárásokra, amennyire csak akarom.
Keresztanya Tündér-
Mamacita Bandidának is igaza van.
Akikhez ma megyek, azok a BGN 34/procedure. 11 és 20 eljárásból álló csomag áll rendelkezésre. BGN 27 a mez, amelyet egyszer fizetnek.
Az eljárásokat hetente 3-4 alkalommal végezzük 20-ig, majd havonta 1-2 alkalommal az eredmény fenntartása érdekében. Az elején megméred a kerületet, majd a 8. eljárást, mert ha jól értem, akkor az első eredmények akkor láthatók, majd 4 eljárásonként. A barátom tegnap este azt írta nekem, hogy levett 8 cm-t a combokról és további egy cm-t a többi kezelt területről.