Hogyan segíthet a hideg zuhany a LIFE-ben

Közeleg a nyár, és mindannyian jobb formában szeretnénk lenni hozzá. Nem kell azonnal az edzőterembe futni. Van egy másik lehetőség a tónus növelésére, a fogyásra és a stressz csökkentésére - zuhany hideg vízzel! Nemcsak edzésre jó. Vannak más előnyök is!

A hideg aktiválja a barna zsírt és elősegíti a fogyást.
Kétféle zsír van a testünkben - fehér és barna. A második a hát és a nyak területén található, és melegen tart. Amikor teste kihűl, a barna zsír elkezd olvadni és melegen tart. Így gyorsabban fogy.

A hideg zuhany tónusú
Dave Esprey, akit a biohackelés atyjának tartanak, azt mondja, hogy minden reggel úgy kezdi a napot, hogy egy percig jégzuhannyal jár. Az a tény, hogy amikor testünk túlhűlt, vészjelet kap, és aktiválja az összes megmentendő erőforrást. Ennek megfelelően az összes cella be van kapcsolva, hogy melegen tartsanak bennünket. Egy ilyen "sokk" rázás nagyon hasznos, és energiát biztosít számunkra. Ahogy Dave mondja, az első három-négy nap nehéz megszokni a hideg zuhanyt, de aztán rabja leszel.

Erősíti az immunrendszert.

---