Hogyan reagál a test a koffein megvonására
Sokan úgy döntenek megtagadja a kávét egészségügyi vagy egyéb okokból, és aggódjon, hogy testük hogyan reagál a nélkülözésre. Különösen azok számára félelmetes, akik nem tudnak naponta néhány kávét nélkülözni. Lássuk, mi lesz ezután feladta a koffeint.
Azok a mellékhatások, amelyek felszámolják a kávéfogyasztás szokását, jelentősen eltérhetnek. Van, aki csak általános rosszullétet tapasztal, míg mások súlyos rosszullétet, például influenzát.
A leggyakoribb tünet a fejfájás, amely a legtöbb embert érinti feladja a koffeint. Általában legfeljebb egy hétig tart, és különböző szakaszokon megy keresztül.
Az EEG segítségével a kutatók megállapították, hogy a koffein eltávolítása megváltoztatta az agyi hullám aktivitását, és megnövekedett az agy véráramlása. Úgy gondolják, hogy ezek a változások fejfájást okoznak.
Itt vannak a többi leggyakoribb mellékhatás, amely akkor fordul elő tartózkodjon a koffeintől: szorongás, az agy elmosódása és gyenge koncentráció, depresszió, fáradtság és álmosság, csökkent általános ismeretek, romlott motorikus képességek, ingerlékenység, hangulati rendellenességek, izomfájdalom, hányinger vagy hányás, csökkent motiváció.
Mint várható volt, azok, akik a legtöbb koffeint fogyasztják, a legrosszabb mellékhatásokat tapasztalják.
Mennyi ideig tart megszabadulni a koffein-függőségtől?
Sok múlik azon, hogy teste képes-e metabolizálni a koffeint. Számos tényező határozza meg, beleértve az általános egészségi állapotot, az életkort, a súlyt és a nemet, a szedett gyógyszereket, a dohányzást vagy az alkoholfogyasztást, a máj állapotát, az elfogyasztott ételeket és még a génjeit is.