Hogyan reagál a bőr vitaminok hiányában Minden a nőkről

Az arcbőrt számos vitamin és ásványi anyag táplálja. Ha hiányzik bármelyikük, az szem számára láthatóvá válik. Hogyan lehet tudni, hogy milyen tápanyagra van szükség a bőr szépségéhez, egészségéhez és hosszú élettartamához?.

hogyan

C vitamin rendkívül fontos "étel" a bőr számára. Enélkül száraz, érdes lesz, néha apró pikkelyek borítják. Elszürkülhet. Ha fájdalmas repedések jelennek meg az ajkakon, ez egy biztos jele annak, hogy eljött az ideje a sürgősségi C-adagnak. Ugyanez vonatkozik arra is, ha gyakoribbá válik a felszíni bőr alatti vérzés. Manapság a legtöbb kozmetikai termék tartalmazza ezt a fontos vitamint, de növelhetjük a citrom, narancs, grapefruit, paprika, paradicsom, káposzta, csipkebogyó tea fogyasztását.

E-vitamin lassítja az öregedést. Ha hiányzik a bőrből, kiszárad, pattanások jelentkezhetnek. Ha műtéttől vannak bőrhegjeink vagy sebeink, ennek a vitaminnak a kínálatával a felület gyorsan meggyógyul. Segít a napozás utáni bőr helyreállításában is. Dióban, spenótban, mandulában, napraforgómagban található.

A-vitamin nagyon fontos, hogy a bőr ne tűnjön száraznak, pelyhesnek, ráncosnak, pattanásosnak. Tejből, májból, sárgabarackból, tökből nyerik. A túlzott mennyiségű A-vitamin étrend-kiegészítők formájában lerakódik a májban.