Hogyan NE tartsunk diétát - Minden hölgy kedvenc oldala
Számos cikk és könyv íródott arról, hogyan kell diétázni és hogyan kell egészségesen táplálkozni, de az ellenkező kérdésről - "Hogyan NE diétázzunk" kevés információ található.
Én személy szerint nem találkoztam a témával foglalkozó könyvvel vagy egy táplálkozási szakember anyagával, aki egy interjúban vagy cikkben kifejezetten foglalkozott ezzel a kérdéssel. És ez bizony nem jelentéktelen kérdés, amelyet figyelmen kívül kell hagyni. Ellenkezőleg. A témában különböző emberekkel való kapcsolattartásom miatt meggyőződésem maradt, hogy a legtöbben nem tudják, miről van szó. Szerintük az étrend egyenértékű az éhséggel és a nélkülözéssel. A legnagyobb hiba, amelyet el lehet követni a diéta betartása során, ez - az éhezés.
Éppen ezért úgy döntöttem, hogy a mai cikkben nagyobb figyelmet fordítok a kérdésre, és megemlítem a leggyakoribb hibákat, amelyeket elkövetünk, amikor speciális diétát tartunk. Más szavakkal, elmondom neked, hogyan NE tarts be diétát.
Éhség
Az éhség minden diéta talán legnagyobb ellensége. Bár a közös vélemény gyökeresen eltér - "éhezés nélkül nem lehet fogyni", ez egyáltalán nem igaz. Lehet fogyni, és rendszeresen és jól lehet enni egyszerre.
Az éhség előfeltétele azoknak a súlyos betegségeknek, amelyek az alultápláltság és az állandó éhezés következtében kialakulhatnak. Az anorexia valószínűleg a leghíresebb közülük és egyben a legveszélyesebb is. Számtalan olyan fiatal lány fordul elő, akik ettől egy "vékony derék" nyomán megbetegedtek és ahelyett, hogy az általuk követett képpé válnának, csúnya és félelmetes látványká válnak - az ún. "Élő csontvázak".