Hogyan lehet fogyni steakekkel és sajttal - Kíváncsi - Standard News
A Chitalishte "Mladost" csarnoka tele volt emberekkel, amikor Maria Ilieva, a GERB képviselője Atanas Uzunov zsíros étrendjét mutatta be, amelybe Kim Kardashian és Mick Jagger beleszeret. "Örülök, hogy olyan nagy az érdeklődés az egészséges rendszer iránt, de megadom a szót Atanas Uzunovnak, hogy elmondja magának" - mondta Maria Ilieva.
„A zsíros étrend abból áll a tészta és a gabonafélék korlátozása valamint a cukor, amely elhízáshoz, cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez, depresszióhoz és pánikrohamokhoz vezet "- magyarázta a" The rezsim "című könyv szerzője.
"Az étrend hangsúlyozza a természetes ételeket és zsírokat, halat, zöldségeket és a teljes tejet. Heti kétszer akár időszakos böjtöt is alkalmaznak, mivel a testnek pihenésre van szüksége. Böjt 16–24 órán át, de igyon sok vizet, mert tisztítja a testet és eltávolítja a méreganyagokat. Éhségre van szükség, de nem napokra, csak órákra. ", többet mondott Atanas Uzunov.
Felsorolta az összes megengedett és tiltott étel típusát is: - Megengedett állati termékek mindenféle hús és darált hús, de előtted darált. Ehet mindenféle belsőséget, halat, szalonnát, sonkát, kolbászt, pástétomot. Mindenféle olaj megengedett, valamint zsír, kacsazsír, jól érett juh, bivaly, kecske, kéksajt és sárga sajt, teljes tejjoghurt, tejszín, túró. Olíva, avokádó és minden zöld zöldség megengedett az étrendben -káposzta, uborka, saláta, brokkoli, paradicsom, cukkini, paprika, padlizsán, gomba, spenót, jéghegy. Megengedett italok: gyógynövény- és fekete tea, kávé, víz és kefir.
Tiltott ételek Kupesh kolbász és szárított hús, Ruse főtt, Kupesh kolbász, friss tej, fagylalt, cukor, méz, bab és lencse, gyümölcs, hajtás. Minden gabonából készült termék - kenyér, tészta, keksz, sütemény, gabonafélék. Minden gabonafélék tilosak, például búza, kukorica, rizs, chia, einkorn. A napraforgóolaj és a margarin tilos. Tilos italok a sör, szénsavas, természetes gyümölcslevek és nedűk, gyümölcslevek.