Hogyan ne napozzon a napon, mit vegyen fel Kompetensen az iLive egészsége érdekében

A cikk orvosi szakértője

Az ultraibolya sugarak mérsékelt kitétele előnyös, de a szervezet számára is szükséges. De bizonyos esetekben a napozás veszélyes, sőt ellenjavallt, ezért tudnia kell, hogyan ne napozzon a napon, és megvédje magát a különböző szövődményektől.

És kenésért, napozásért?

Amikor nyaralni megy, tudnia kell, mit vegyen fel, hogy leégjen, és ne égjen le. Először is meg kell szereznie egy fényvédő terméket, amelynek megfelelő SPF-védelmi indexe van a fototípusához. A csomagoláson feltüntetett adatok a biztonságos pihenés maximálisan megengedett idejét mutatják. Ez azt jelenti, hogy minél nagyobb a szám, annál hosszabb ideig élvezhető a napsugárzás, mivel a káros ultraibolya sugarak elleni védelem működni fog.

Bármilyen fényvédőt fel kell használni a strandolás előtt, lehetőleg 20-30 percig. Ezenkívül rendszeresen frissíteni kell, különösen a vízkezelések után. A fényvédő megfelelő megválasztása érdekében kívánatos az ilyen tényezőkre összpontosítani:

Nagyon meleg éghajlat

A fényvédők különféle formákban és textúrákban kaphatók. A száraz és normál bőr tulajdonosainak jobb krémet választani, zsíros és vegyes bőrűek - folyékony kozmetikai formák, például gélek vagy emulziók.

Fontolja meg a legnépszerűbb hosszabbító edényeket, amelyek nemcsak felgyorsítják a gyönyörű bőrszín megjelenését, hanem megőrzik a kapott árnyékot is:

• A barnuláshoz/utána használt olaj könnyű szerkezetű, így egyenletesen esik a bőrre és gyorsan felszívódik. Sok olajnak van olyan fényvédője, amely csökkenti a leégés kockázatát. Az olaj hidratálja és elősegíti a gyönyörű árnyalat megszerzését.
• A javuló arcszín a legjobban a strand és a hűsítő zuhany után használható. Hidratál, nyugtat és hűsít, elősegíti a barnulást.
• Az önfelszívó spray-t legjobban a nyaralás után való visszatérés után lehet használni. Lehetővé teszi az eredő árnyék megőrzését és fokozását. Egy ilyen eszköz viszonylag könnyen használható, és hatása 3-5 percen belül megnyilvánul.

A fenti gyógyszerek mellett nem szabad kizárni a listából és a hidratáló tejet vagy tejszínt. Az ilyen kozmetikumok megnyugtatják a gyulladt testet, és megakadályozzák a fotóhallást.

Mi van, ha a nap bevörösíti az arcot a napon?

Vannak, akik szkeptikusak a napozással kapcsolatban, és azt állítják, hogy a napkezelések felgyorsítják a bőr öregedését. Ebben az esetben nagyon fontos az a kérdés, hogy mit kell tenni, ha a napsütésben leégett arc napsütésben van. Ha az arc világos, akkor ne aggódjon, de ha súlyos égési sérülések és súlyos fájdalom jelei vannak, tanácsos orvoshoz fordulni.

A bőr és különösen az arc leégésének elkerülése érdekében ajánlott betartani az ilyen szabályokat:

1. Az arc és a szem védelme érdekében viseljen napszemüveget és kalapot, például kalapot vagy széles karimájú kalapot.
2. Az arcbőr nagyon érzékeny a test többi részével ellentétben, ezért hajlamos égni és korai ráncokat kialakulni. Védelme érdekében használjon speciális kozmetikumokat, magas SPF faktorral.
3. Ha világos a bőre, maradjon a forró nap alatt, a legjobb, ha minimalizálja. Minél sötétebb a bőr tónusa, annál biztonságosabb és hosszabb ideig napozhat. Mindenesetre a tengerparti nyaralás jobb reggel vagy este.
4. Ne felejtsük el, hogy a leégés minősége befolyásolja az étrendet. Az égési sérülések kockázatának csökkentése érdekében hasonló termékeket kell felvenni a menübe: málna, eper, gránátalma, dió és szárított gyümölcs, szőlő, citrusfélék, bab, cékla, padlizsán, zöld tea.

---